만성 신장 질환자는 천만 명이 넘는 것으로 추정되는데, 이 질환으로 인한 사망률은 베트남의 10대 사망 원인 중 8위이다. 매년 약 8,000명의 사람들이 이 병으로 진단을 받는다. 약 80만명의 환자들이 투석을 필요로 하지만 현재 베트남에는 3만3000명의 환자들을 위한 5천500대의 투석 기계만 있다. 지난 9월 23일 베트남 내분비·당뇨병학회 부회장 응웬코아디에우반(Nguyen Khoa Dieu Van) 부교수가 만성신장질환 관리의 의학적 진보 적용에 관한 세미나에서 발표한 내용으로, 만성신장질환 관리의 조기진단과 새로운 치료법의 적용을 강화하는 것이 목표이다. 만성신장병은 신장 기능의 점진적이고 장기적인 저하로 증상의 진행이 느리다. 진행 단계에서는 거식증, 오심, 구토, 구내염, 미각장애, 야뇨증, 졸림, 피로감, 가려움증, 정신력 감퇴, 근클론 및 경련, 저류. 탈수, 영양실조, 말초신경병증 및 발작 등의 증상이 있다. 만성 신장병의 가장 흔한 원인은 당뇨병, 고혈압, 사구체신염이다. 대부분의 환자들은 동반질환을 가지고 있고 신부전, 사망과 같은 위험한 합병증의 위험이 증가한다. 반 부교수는 "혈액투석 환자의 거의 50%가 5년 이내에 사망하는데,
비록 장수하는 일반적인 "공식"은 없지만, 만성 질환을 예방하는 것은 수명 연장에 크게 기여한다. 건강한 식사와 신체 활동은 신체의 장기를 보존하는 열쇠인 중요한 개입이다. 전문가들에 따르면, 장수하는 사람들은 종종 이 네 가지 간단한 습관을 가지고 있다고 한다. 첫번째, 구강위생을 최우선으로 한다 장수하는 사람들은 흔히 이런 4가지 특징을 가지고 있는데, 구강 위생은 거의 기대하지 않는다. 구강건강 보호는 전반적인 건강을 지키는 것이다. 구강 위생은 환한 미소를 줄 뿐만 아니라 전반적인 건강을 보호하는데 도움을 준다. 불량한 구강 위생이 심장병과 치매를 포함한 많은 심각한 건강 문제와 연관이 있다는 과학적 증거가 늘어나고 있다. 영국 치과의사인 술라만 안와르 박사는 "입은 몸의 문이다."라고 말한다. 구강 건강을 돌보지 않으면 다양한 장기에 영향을 미칠 수 있다." 안와르 박사는 많은 사람들이 하루에 한 번만 양치질을 하는 습관을 갖고 있고, 심지어 밤에는 구강위생을 거르는 사람도 있다고 언급했는데, 우리가 잠자리에 드는 밤에는 침 분비량이 적어지므로 자기 전에 양치질을 하지 않으면 세균의 활동이 쉬워지고 충치로 이어지기 때문에 시간이 지나면 많은 종류의
탄호아(Thanh Hoa) 지역의 15세 PTA 학생이 휘트모어병(Whitmore's disease)이라고도 알려진 멜리오이도증(melioidosis)이라는 전염병에 걸린 지 한 달 만에 사망했다. 8월 말 탄호아 꽝쑤엉구에 거주하는 환자는 인후통, 기침, 고열 등의 증상을 보였다. 그녀는 물을 많이 마셔 열흘 만에 7kg가 줄었지만 가족들은 그녀를 병원에 데려가지 않고 동네 약국에서 약을 사서 집에서 치료했다. 9월 1일이 되어서야 그녀의 상태가 호전되지 않자 그녀의 가족은 그녀를 지역 진료소로 데려갔고, 그곳에서 그녀는 여러 가지 처방약을 받았다. 3일 후, 환자는 호흡 순환 부전, 빠른 맥박, 저혈압, 청색증, 의식 상실 등의 증상을 보이며 탄호아성 아동병원으로 이송되었다. 병원에서는 그녀의 혈액 샘플을 검사한 결과, 그 소녀가 휘트모어병을 일으키는 박테리아에 감염된 것으로 나타났다. 감염 외에도 환자는 이미 당뇨병을 앓고 있었고 비만을 앓고 있었다. 병원에서는 집중치료와 인공호흡기 설치, 지속적인 투석 등을 받았지만 상태는 호전되지 않았다. 그녀는 일요일에 사망했다. 탄호아 지방의 의료 당국은 여전히 10대 소녀에게 질병을 일으켰을 수 있는 원인을 찾
구아바는 베트남 사람들에게 친숙한 과일이다. 이 과일은 Psidium guajava라는 학명을 가지고 있다. 헬스&라인에 따르면, 100g의 구아바에 85g의 물과 8,920g의 설탕, 0.6g의 단백질, 7.7g의 포도당, 6g의 셀룰로오스, 291mg의 칼륨, 5,204mcg의 라이코펜, 10mg의 칼슘, 16mg의 인이 들어있다. 게다가, 구아바는 Ca, Mg, Fe 그리고 비타민 B, C, 베타카로틴도 함유한다. 헬스 앤 라이프에 의하면, 오렌지는 항상 비타민 C의 풍부한 자연 공급원으로 알려져 있다. 오렌지 100g에는 50mg의 비타민 C가 들어있다. 하지만, 구아바에 들어있는 비타민 C의 양은 오렌지보다 4배나 많다. 구아바 100g에는 비타민 C가 228mg까지 들어있다. 뛰어난 영양소를 지닌 구아바는 치유를 위한 '기적의 약'이라 할 수 있다. 구아바를 정기적으로 섭취하면 다음 증상 중 일부를 예방하고 치료하는 데 도움이 된다. 1. 암 예방 구아바에는 암, 특히 전립선암과 유방암 퇴치에 도움이 되는 높은 수준의 리코펜과 항산화제가 함유되어 있다. 게다가 리코펜은 활성 산소의 영향을 막아 우리 몸이 건강하게 유지되도록 도와준다. 특히
하노이의 뎅기열 환자 수는 계속해서 가파르게 증가하고 있으며, 지난 한 주 동안 2천 명 이상의 환자 수를 기록하고 있으며, 이는 이전 주보다 2배가 넘는 수치이다. 하노이 질병통제센터(CDC)는 17일 오후 뎅기열 환자들이 29개 구에 거주하고 있으며, 이 중 대부분이 푸쑤옌, 호앙마이, 까우자이, 하동, 동다, 단푸엉, 탄오아이, 탄찌 등이라고 밝혔다. 이로써 2023년 초부터 현재까지 누적으로 하노이는 1만372건의 뎅기열 환자가 발생하였고, 이 중 사망자는 3명을 기록하였다. 2022년 동기 대비 발생 건수는 4배 가까이 증가하였고, 사망자 수는 이에 해당하는 수준이었다. 72건이 추가로 발생하여 30개 구와 지역에서 258건이 발생하였다. CDC 하노이는 이 도시가 지속적으로 환자 수가 증가하면서 뎅기열의 절정기에 접어들고 있다고 평가하고 있다. 주중 일부 발생에 대한 검사 및 모니터링 결과 여전히 BI 지수가 위험 임계치를 2~3배 초과하는 것으로 기록되었다(규정 BI = 20 기준). 뎅기열 환자가 증가하는 이유는 하노이가 도시화 과정에 있고, 인구가 밀집된 곳도 있고, 인구 변동이 복잡한 곳도 있기 때문이라고 한다. 특히 기후 변화와 2023~
호치민시의 핑크아이의 주요 원인은 콕스캐키 A24 바이러스 변종으로 전염성이 더 강하고 쉽게 발병하며 출혈성 결막염을 일으키는 경우가 많다. 호치민시 결막염(분홍안) 검체의 유전자 염기서열 분석 결과 콕스캐키 바이러스 A24가 검체의 86%, 인간 아데노바이러스 54가 11%, 인간 아데노바이러스 37이 3%를 차지하는 것으로 확인되었다. 이 중 콕스캐키 바이러스 A24는 엔테로바이러스군의 변종이다. 호치민시 보건국 부국장 응우옌반빈짜우 박사는 이 바이러스들은 전파 수준이 다르며, 심각한 질병을 유발한다는 측면에서 차이가 있음을 확인할 수 있는 증거가 없다고 밝혔다. 이 중 엔테로바이러스는 전 세계적으로 많은 주요 전염병을 유발하면서 전염성이 더 강한 경우가 많다. 콕스캐키 A24는 EV70(둘 다 엔테로바이러스 그룹에 있음)과 함께 종종 출혈성 결막염(AHC)을 일으키는데, 이것은 현재 호치민시에서 발생한 분홍색 눈의 주요 증상이다. 이 두 작용제는 1969년 가나에서 보고된 첫 번째 출혈성 결막염 전염병을 일으켰다. 그 이후로, 세계 여러 곳에서 많은 출혈성 결막염 전염병이 기록되었다. 아시아에서는 콕스캐키 A24가 1970년 싱가포르에서 처음 기록된 후
블루존에서 오래 사는 사람들은 고기를 덜 먹고, 식물을 더 많이 먹고, 작은 생선, 콩, 견과류, 올리브 오일을 우선시하며, 설탕을 덜 소비한다. 그린존(Green Zone)은 환경이 깨끗하고, 자연이 아름답고, 지역사회와 정부의 보호 덕분에 오염되지 않는 세계에서 지리적인 지역을 지칭하는 개념이다. 그린존은 나무와 강, 개울이 많은 수생생물들이 사는 곳이기도 하다. 현재 세계에는 오키나와(일본), 사르디니아(이탈리아), 니코야(코스타리카), 이카리아(그리스), 로마 린다(미국) 등 5개의 그린존이 있다. 질병이 거의 없이 건강하게 장수하는 곳이기도 하다. 100세들이 저녁 식사 접시에 무엇을 담는지, 얼마나 오래 사는지에 대한 명확한 과학적 증거가 있다는 연구 결과가 나왔다. 다음은 여러분이 어디에 있든지 간에 그린 존 사람처럼 식사할 수 있도록 돕는 원칙들이다. 고기를 적게 먹는다 연구원 댄 뷰트너는 그린 존에 사는 대부분의 사람들이 한 번에 56 그램 이하의 고기를 먹고 한 달에 다섯 번 먹는다는 것을 발견했다. 생활 양식, 식습관, 질병 및 사망률 간의 연관성을 찾기 위한 미국의 로마 린다 대학의 장기 연구에서 연구원들은 2002년 이후 9만6000명
분홍색 눈은 매우 쉽게 확인되고, 지역사회에 쉽게 퍼지며 전염병을 유발한다 보건복지부 예방의학과에 따르면 핑크아이는 눈 감염으로, 보통 세균이나 바이러스에 의해 발생하거나 알레르기 반응으로 인한 것으로, 붉은 눈이 특징적인 증상으로 나타난다. 이 질병은 종종 갑자기 한쪽 눈에서 시작되어 다른 쪽 눈으로 퍼져나간다. 분홍색 눈은 매우 쉽게 걸리고, 지역사회에 쉽게 퍼지며 전염병을 유발한다. 현재까지 이 질병을 예방할 수 있는 백신이 없고, 특별한 치료법이 없으며, 분홍색 눈을 가지고 있던 사람들은 회복 후 몇 달이 지나도 여전히 다시 감염될 수 있다. 핑크아이는 증상이 심한 급성 질환으로 전염성이 강하지만, 대개 양성이고 후유증을 남기는 경우가 드물다. 하지만 이 질환은 일상생활과 학업, 직장생활에 큰 영향을 미치는 경우가 많고, 질병이 오래 지속될 경우 나중에 시력에 영향을 미치는 합병증을 유발하기 때문에 누구나 아플 때는 시기적절한 치료가 필요하다. 국립안과병원의 예비 통계에 따르면 최근 몇 주간 평균 약 700건의 핑크아이(일명 결막염)가 검사됐다. 평균적으로 100건의 검사를 받을 때마다 약 30건의 핑크아이가 발생한다. 지난주에만 핑크아이로 인한 합병
많은 사람들이 매일 꿀을 따뜻한 물에 섞어 마시는 습관을 가지고 있는데, 꿀을 매일 마시는 것이 좋을까요? 꿀과 따뜻한 물을 섞어 매일 마시는 것의 이점은 다음과 같다: 소화기 건강을 증진 노동신문은 볼드스키의 말을 인용해 꿀이 든 따뜻한 물 한 잔이 소화 과정을 도울 수 있다고 보도했다. 꿀에는 위가 역류하는 것을 막아주는 소독 성분이 들어 있다. 꿀과 섞인 따뜻한 물은 염증으로부터 위를 진정시킬 수 있다. 또한 배변을 규칙적으로 유지하는 데 도움을 준다. 체중 감량을 지원 꿀에는 천연당이 들어 있어 체중 증가를 일으키지 않는다. 꿀과 함께 따뜻한 물을 규칙적으로 마시면 칼로리 섭취를 제한할 수 있을 뿐만 아니라 뱃살을 쉽게 빼는데 도움이 된다. 또한 꿀은 식욕 조절에 도움을 주고 밤에 자기 전에 먹으면 지방을 더 많이 태운다. 변비를 치료 변비의 주된 이유는 체내 수분이 부족하기 때문이다. 아침에 공복 상태에서, 잠자리에 들기 전에 꿀과 함께 따뜻한 물 한 잔을 규칙적으로 마신다. 배변 개선에 도움이 되고 변비와 관련된 통증 문제를 치료하는 데 도움이 될 것이다. 기타효과 뿐만 아니라 아침에 따뜻한 물에 꿀을 섞어 마시는 것도 위를 깨끗하게 하고 몸의 독
남성의 경우 55세 이상을 장수의 '전환점'으로 꼽는다. 여전히 다음의 세 가지 사항이 충족된다면, 사람의 신체적 건강이 매우 존경스럽다는 것을 증명한다. 세계보건기구는 2019년 남성과 여성의 기대수명에 대한 조사를 실시했다. 발표된 데이터는 대부분의 국가에서 여성이 남성에 비해 더 오래 산다는 것을 보여준다. 대부분의 남성이 신체적으로 강함에도 불구하고, 왜 평균 기대수명이 여성에 비해 낮은가? 연구에 따르면 사람들의 기대수명에 차이가 나는 이유는 주로 생활 및 식습관과 관련이 있다. 이러한 측면에서 두 성별 간에는 더 큰 차이가 있다. 남성에게 55세 이상은 장수의 '터닝 포인트'로 꼽힌다. 중년 이후부터는 남성 몸의 조직 기능이 쇠퇴하기 시작하기 때문이다. 신장과 간뿐 아니라 다른 장기들도 기능 장애를 겪게 되고 남성호르몬 분비 수준과 면역 기능이 크게 떨어지게 된다. 거기서부터 에너지와 저항력, 나아가 남성 활력도 떨어지게 된다. 55세가 되면 노화 현상이 점차 뚜렷하게 나타난다. 지금 몸 상태가 어떤지 알고 싶다면, 아침에 일어난 후 남자가 이 세 가지 점을 충족하는지 여부에 주의를 기울여야 한다. 1. 화장실은 정상적으로 간다 대부분의 사람들은