호치민시, 38세의 탄 씨는 뇌졸중을 이겨냈지만, 직장 생활을 중단하고 걸을 수 없게 될 것이라는 생각에 엄청난 충격을 받았다. 이는 아내와 자녀들에게 부담이 될 것이다. "병원 침대에서 깨어났을 때 충격을 받았다." 그는 일어설 수 없고, 정상적인 활동은커녕, 더 이상 할 수 없을 것이라는 생각에 비관적인 마음이 들었다고 설명했다. "평생 휠체어를 타고 살아야 한다면 모든 것이 어디로 갈까요?" 그는 건설 엔지니어이다. 지난달 건설 현장에서 일하느라 바쁠 때 갑자기 말을 하기 어려워졌다. 더운 날씨로 인해 열사병에 걸린 줄 알고 시원한 곳으로 가서 쉬었다. 약 2시간 후, 오른팔이 점점 약해지는 것을 느꼈다. 그의 동료들은 무언가 잘못되었다는 것을 깨닫고 그를 건설 현장 근처의 병원으로 데려갔다. 의사는 그에게 뇌졸중 진단을 내리고 군 병원 175로 이송했다. 이때는 탄 씨가 뇌졸중을 앓은 지 이미 4.5~6시간이 지난 시점이었다. 의사는 혈전 용해제나 혈관 내 중재술로 혈전을 제거하여 뇌 혈관이 다시 순환하도록 도울 수 없었다. 군 병원 175 신경과 응웬 쑤언 디에우 박사는 어떤 경우에는 발병 후 6~24시간 후에 입원하면 의사가 여전히 개입을 시도할
화사라는 예명으로 알려진 안혜진은 한국의 가수, 작곡가, 텔레비전 배우이다. 그녀는 2014년 걸그룹 마마무의 멤버로 처음 두각을 드러냈다. 2019년 2월, 그녀는 서클 디지털 차트에서 1위를 차지하고 가온 차트 뮤직 어워드에서 올해의 노래를 수상한 '트윗'이라는 곡으로 솔로 데뷔를 했다. 2021년에는 포브스가 발표한 아시아 30세 미만 30인 명단에 이름을 올렸다. 한국의 최고 힙합 아티스트 중 한 명인 로코는 '홀드 미 타이트', '투 머치', '썸' 등 자신의 히트곡을 이번 행사에 선보일 예정이다. 뮤직 페스티벌에는 수보이, 카릭, 안드리 라이트핸드, 렌 에반스, 트린, 꽝흥 마스터디, 두동 도믹, WXRDI 등 베트남 가수 8명의 공연한다. MMUSIC가 주최하는 젠페스트는 베트남의 젊은 재능 있는 아티스트들을 국제 시장에 소개하고 문화 교류의 활기찬 문화 허브 역할을 하기 위해 2023년 11월에 성공적으로 데뷔했다. 작년 이틀간 열린 이 행사에는 35,000명 이상이 참가하여 음악 공연, 미술 전시회, 패션, 요리, 야외 게임 등 다양한 엔터테인먼트 활동이 진행되었다. 청소년들이 고품질 음악 공연을 즐기고 다양한 문화 체험을 할 수 있는 플랫폼
뼈 건강은 더 이상 노년층만의 문제가 아니다. 최근 무리한 다이어트, 가공식품 및 나트륨 섭취 증가, 운동 부족 등의 이유로 젊은 층에게도 뼈 건강 관리의 중요성이 대두되고 있다. 모든 신체 건강이 그렇겠지만 뼈 건강 역시 일찍부터 관리하는 것이 중요하다. 뼈 건강을 위해서는 규칙적인 운동, 적절한 야외활동, 금연, 금주 등의 생활습관과 함께 과도한 나트륨 섭취를 줄이고 알맞은 영양소를 섭취해 주는 것이 좋다. 건강 및 웰니스 뉴트리션 전문 글로벌 기업 한국허벌라이프가 10월 20일 ‘세계 골다공증의 날’을 맞아 뼈 건강 관리를 위한 필수 영양소를 소개한다. 1. 칼슘 칼슘은 뼈를 형성하고 유지하는 주요한 성분으로, 뼈 건강에 꼭 필요한 무기질이다. 우리 몸은 칼슘을 스스로 생산할 수 없기 때문에 음식을 통해 보충해야 한다. 보건복지부에 따르면 성인은 하루에 700~800mg의 칼슘을 섭취하는 것이 권장된다. 칼슘은 유제품이나 시금치, 브로콜리 같은 녹색 잎채소에 풍부하며, 음식을 통한 섭취가 충분하지 않은 경우 보충제 등의 도움을 받는 것도 좋다. 2. 비타민 D 비타민 D는 체내 칼슘 흡수 및 골밀도 향상, 면역 기능 촉진에도 도움을 주는 것으로 알려져
한국 보건복지부는 각각 13명의 자녀를 출산한 여성 2명에게 훈장을 수여했다. 그 중 한 명은 배우 남보라의 어머니이다. 엄계숙(60세)은 정치, 경제, 사회, 교육 또는 학계에서 국가에 탁월한 공헌을 한 사람에게 수여하는 민공훈장 5등급인 성류장을 받았다. 그녀는 1986년부터 2007년까지 5남 8녀를 낳았다. 지난 10월 10일 서울 여의도 글래드호텔에서 열린 제19회 임산부의 날 기념행사에서 그녀는 "임신과 출산 20여 년이 지나면서 힘든 일도 있었지만 아이들이 성장한 덕분에 다른 사람들보다 행복한 순간이 많았던 것 같다"고 소감을 밝혔다. 코리아 헤럴드에 따르면 이날 행사에는 약 150명의 여성과 가족들이 참석했다. 엄 여사는 2011년 출간된 강의와 가족 이야기를 다룬 책을 통해 아이를 낳고 키우는 것이 중요하다고 강조한다. 현재 9명의 다 큰 자녀가 직장을 다니고 있으며, 2명은 대학에 재학 중이고 2명은 고등학교에 재학 중이다. 이영미 씨(59세)는 시상식에서 영예를 안은 또 다른 한국인 어머니이다. 13명의 자녀를 둔 어머니에게는 시민훈장(공로와 공헌을 통해 국가에 기여한 사람, 타인을 구하기 위해 목숨을 바치거나 공익을 위해 헌신한 사람에게
간과 신장을 건강하게 유지하려면 아래의 간단한 습관부터 시작해야 한다. 간과 신장은 신체에서 독성 물질을 걸러내고 제거하는 등 많은 중요한 기능을 수행하는 두 기관이다. 이 두 장기가 항상 건강하게 유지되려면 좋은 습관과 함께 건강한 생활 습관을 가져야 한다. 새로운 하루를 시작하는 아침에는 간과 신장이 건강을 유지하고 전반적인 건강을 개선할 수 있도록 이 네 가지를 바로 해야 한다. 일어나자마자 물 마시기 타임즈 나우 뉴스에 따르면, 일어나자마자 물 2잔만 마시면 된다고 한다. 연구에 따르면 성인의 체중은 약 60~70%의 물이기 때문에 뇌에서 간에 이르기까지 모든 기관이 기능을 발휘하려면 물이 필요하다. 신장은 신체의 여과 시스템이므로 소변을 생성하는 데 충분한 수분이 필요하며, 이는 신체가 원치 않는 물질을 제거하는 데 도움이 되는 주요 노폐물이다. 또한 간은 신체를 여과하는 역할을 하며 물은 이 과정에서 핵심적인 요소이다. 따라서 충분한 물을 섭취함으로써 간과 신장이 내부 균형과 건강을 유지할 수 있도록 효과적으로 지원한다. 운동하기 아침 운동, 특히 장기 해독에 도움이 되는 심혈관 및 호흡 운동을 하세요. 운동은 혈액 순환을 촉진하고 소화를 돕고 독
베트남 관세청에 따르면 베트남의 의약품 수입액은 2024년 첫 9개월 동안 전년 동기 대비 24.2% 증가한 31억 5천만 달러에 육박했다. 베트남식품의약국(GDVC)의 통계에 따르면 8월 의약품 수입액은 3억 5천만 달러로 전월 대비 10.9% 감소했지만 전년 동월 대비로는 18.7% 증가했다. 9월 수입액은 3억 7천400만 달러로 증가했다. 베트남에 대한 주요 의약품 공급업체는 프랑스, 미국, 독일, 인도, 이탈리아였다. 이중 프랑스는 전년 대비 22% 증가한 3억 6천600만 달러로 베트남 의약품 수입의 13.3%를 차지하며 가장 큰 공급 국가이다. 미국이 17.7% 증가한 2억 9천500만 달러로 2위를 차지했으며, 독일이 19.2%, 8.8% 증가한 2억 4천200만 달러, 인도가 36.4%, 8% 증가한 2억 2천100만 달러로 그 뒤를 이었다. 이탈리아로부터의 수입은 43% 증가한 1억 9천만 달러로 6.9%를 차지했다. 일반적으로 첫 9개월 동안 대부분의 시장에서 베트남의 의약품 수입은 2023년 같은 기간에 비해 증가했다. 현재 추세라면 10월 말까지 수입액은 작년의 총액을 넘어설 것으로 예상된다. 올해 총 의약품 수입액은 40억 달러가 넘
베트남 응시자들은 아이엘츠(IELTS) 시험에서 평균 6.2점을 받아 조사 대상 39개 국가 및 지역 중 29위를 차지하여 이전보다 순위가 하락했다. *(IELTS는 영국문화원, 케임브리지 대학교, 호주 IDP 에듀케이션에 의해 공동 개발, 관리, 운영되는 영국식 영어 능력 시험이다. 비 영어권 국가 출신자들에 대한 영어 능력 평가를 담당하고 있다. 미국 ETS에서 시행하는 토플과 매우 유사한 시험이다) 2023~2024년 글로벌 IELTS 테스트 데이터는 9월 말에 집계되어 IELTS 홈페이지에 게시되었다. 통계에 따르면 지원자의 79%가 학부 및 대학원 목적으로 학사 시험을 치른다. 나머지는 무역을 공부하거나 정착하고자 하는 사람들을 위해 일반 교육 시험을 치른다. 여성 지원자의 평균 점수는 6.23점, 남성은 6.18점으로 이전 통계(2022년)에 비해 약 0.4~0.5점 하락했다. IELTS 학업 시험만 고려하면 베트남 국민의 평균 점수는 6.2점으로 조사 대상 39개 국가 및 지역 중 29위로 2022년 순위(23/40)보다 낮다. 듣기, 읽기, 쓰기, 말하기 각 기술에서 베트남 후보자의 점수는 각각 6.3점, 6.4점, 6.0점, 5.7점이었다.
피부는 수분 균형을 맞추고 자외선의 손상을 피하고 염증을 줄이기 위해 단백질, 건강한 지방, 아연, 셀레늄 및 비타민이 필요하다. 피부는 외부 환경의 영향에 지속적으로 노출된다. 건강하고 밝은 피부를 갖기 위해 각 사람은 영양의 균형을 맞추고 다음과 같은 영양소가 함유된 음식을 섭취할 수 있다. 건강한 지방 이것은 빛나는 피부에 영양을 공급하는 방법 중 하나이다. 식단에 지방이 너무 적으면 주름지고 건조한 피부가 될 수 있다. 모든 사람은 생선, 견과류, 씨앗, 아보카도와 같은 식물성 식품에서 추출한 단일불포화지방과 다중불포화지방을 우선적으로 섭취해야 한다. 이러한 물질은 피부가 수분, 단단함, 탄력을 유지하는 데 도움이 된다. 오메가-3 지방산은 신체가 만들 수 없는 다불포화 지방이다. 오메가-3 지방산은 신체가 세포벽을 형성하고 피부암을 성장시키는 화학 물질을 차단하며 염증을 줄이는 데 도움이 된다. 단백질 신체는 음식물의 단백질을 아미노산으로 바꾸어 피부 구조를 구성하는 콜라겐과 케라틴을 비롯한 다른 단백질을 만드는 데 재사용한다. 일부 아미노산은 신체가 특정 음식물을 분해하거나 담배 연기에 노출될 때 생성되는 자외선과 활성산소로부터 피부 세포를 보호하
귀리, 바나나, 아몬드, 시금치, 고구마, 달걀은 에너지를 높이고 피로를 줄이는 데 도움이 되는 식품이다. 바쁜 일상에서 꾸준한 에너지를 유지하는 것은 어려운 일이 될 수 있다. 필수 영양소가 풍부한 특정 음식은 자연스럽게 피로를 극복하고 오래 지속되는 에너지를 제공할 수 있다. 단백질이 풍부한 간식부터 복잡한 탄수화물까지 피로를 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 에너지를 높이고 하루 종일 활동적으로 지내는 데 도움이 되는 6가지 음식을 소개한다. 오트밀 귀리는 느리게 방출되는 에너지의 원천이다. 귀리에서 발견되는 복합 탄수화물은 하루 종일 느리고 꾸준한 에너지 방출을 제공한다. 섬유질이 풍부하여 혈당 수치를 조절하고 피로를 예방하는 데 도움이 되는 아침 식사로 좋다. 바나나 바나나는 자당, 과당, 포도당과 같은 천연 당을 빠르고 쉽게 얻을 수 있는 방법이다. "바나나에는 칼륨이 함유되어 있어 오래 지속되는 에너지와 건강한 근육 기능을 지원한다."라고 더 다이어트 엑스퍼츠(The Diet Xperts)의 CEO이자 영양학자인 심랏 카투리아는 말한다. 아몬드 아몬드에는 단백질, 섬유질, 건강한 지방이 풍부하여 에너지를 증가시킬 뿐만 아니라 포만감을 오래 느낄
통계청에 따르면 지난 9월 베트남을 방문한 총 해외 방문객은 127만명에 달했다. 전월에 비해 9월 방문객은 감소했다. 통계청에 따르면 9월 베트남을 방문한 해외 방문객은 총 127만명에 달했다. 올해 3분기 베트남을 방문한 해외 방문객은 380만명이 넘는다. 전월(143만명)에 비해 9월 방문객 수는 크게 감소했다. 올해 첫 9개월 동안 해외 입국자는 1천270만명에 달했다. 항공편을 통한 도착은 거의 1천80만명이며, 이는 베트남 해외 입국자의 84.9%를 차지하여 작년 같은 기간보다 38.7% 증가한 수치이다. 육로를 통한 도착은 68.1% 증가한 13.8%를 차지하며 거의 180만명에 달했다. 한국은 9월에도 35만5천명 이상의 입국자가 방문하여 가장 큰 시장이다. 중국이 25만7천명 이상의 입국자로 2위를 차지했다. 다음은 대만, 일본, 미국이다. 9월 말, 문화체육관광부(MOCST)는 9월 23일부터 25일까지 베트남 - 세계 영화의 새로운 목적지 - 베트남을 주제로 한 미국 내 베트남 관광 및 영화 홍보 프로그램을 성공적으로 시행했다. 이 프로그램은 관광지, 잠재적 촬영지를 소개하고 홍보했으며, 할리우드 스튜디오를 베트남으로 유치하여 해외 미디어
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UPDATE: 2025년 05월 17일 15시 37분
