대한면역학회(회장 이갑열)는 오는 4월 10일(목)부터 11일(금)까지 서울 세종대학교 컨벤션센터에서 ‘2025년 춘계학술대회’를 개최한다. 이번 학술대회는 단순한 학술 행사가 아닌 ‘면역학의 오늘과 내일’을 통찰하는 지적 전투의 장이 될 것이다. 초심자부터 베테랑까지 모든 면역학자를 위한 맞춤형 세션이 준비돼 있다. 첫째 날에는 ‘FACS의 기초와 심화’, ‘Imaging 원리 및 최신기법’ 등 면역학 실험실의 무기고를 업그레이드할 수 있는 교육 세션이 마련돼 있다. 현장 중심의 노하우와 최신 테크닉이 응축된 강의로, 실질적인 연구력 강화에 큰 도움이 될 것이다. ‘New Faculty Session’과 ‘Young Investigator Session’에서는 새로운 시선과 패기가 충돌한다. 신규 임용된 교수진과 차세대 연구자들이 자신만의 독창적인 데이터를 들고 무대에 오르며, 학계의 미래를 미리 체감할 수 있다. 둘째 날에는 면역학계의 중추를 담당하는 연구자들이 등장한다. 선천면역, 후천면역 분야에서의 최신 성과와 함께 면역계의 미세한 조절 메커니즘에 대한 고차원적 해석이 이어질 예정이다. 이 세션은 논문보다 빠르고, 리뷰보다 날카롭다. 자가면역, T세포
섬유질과 단백질을 더 많이 섭취하고, 초가공 식품을 줄이고, 오메가-3를 보충하고, 커피, 다크 초콜릿을 섭취하고, 소금을 줄이면 질병을 제한하고 수명을 연장할 수 있다. 많은 연구에 따르면 음식은 기분, 체중, 장내 미생물군, 제2형 당뇨병, 심장병, 암과 같은 만성 질환의 위험에 영향을 미친다. 일부 연구자들은 올바른 식습관이 수명을 연장할 수 있다는 사실을 발견했다. 다음은 전반적인 건강 증진을 위한 다섯 가지 연구 기반 식품 선택이다: 단백질과 섬유질을 충분히 섭취하는 데 집중 임상 시험에 따르면 과체중인 사람들은 단백질과 섬유질이 풍부한 식단을 채택하면 체중과 건강이 가장 좋아지는 것으로 나타났다. 단백질을 많이 섭취하는 사람들은 단백질을 적게 섭취하는 사람들보다 체중이 세 배 더 많이 감소하며, 섬유질을 많이 섭취하는 사람들도 단백질을 적게 섭취하는 사람들보다 거의 두 배 더 많이 감량한다. 단백질은 포만감을 높여 음식을 덜 먹게 하고, 지방이나 탄수화물보다 칼로리를 더 많이 소모하는 열 발생성도 있다. 반면 섬유질은 식욕을 억제하는 GLP-1과 같은 호르몬의 분비를 자극하여 장내 박테리아가 대사 건강에 좋은 단쇄 지방산을 생성하도록 한다. 녹색
매년 베트남에서는 약 6천 200건의 HPV 관련 암 사례가 기록되며, 2천 500명 이상의 여성이 자궁경부암으로 사망하고 있다. 이 놀라운 통계는 3월 29일 보건부가 주최한 전국 미디어 캠페인 "HPV의 부담에서 벗어난 베트남을 위하여"에서 공개되었다. 이 캠페인은 인유두종 바이러스(HPV)로 인한 질병과 암 예방을 촉진하고 대중의 인식을 제고하는 것을 목표로 한다. 높은 치료 비용 글로보칸 2022 데이터에 따르면 베트남은 남성과 여성 모두에게 영향을 미치는 자궁경부, 질, 음경, 생식기 사마귀를 포함하여 매년 약 6천 200건의 HPV 관련 암 사례를 보고하고 있다. 이중 자궁경부암이 가장 흔하여 매년 2천 500명 이상이 사망한다. 적시에 개입하지 않으면 2070년까지 약 20만명의 베트남 여성이 자궁경부암으로 사망할 것으로 예상된다. 자궁경부암은 베트남 여성에게 영향을 미치는 암 중 4위를 차지하며, 전체 여성 암의 약 12%를 차지하고 있으며, 사망률 면에서는 유방암에 이어 두 번째로 높다. 자궁경부암은 수년에 걸쳐 발생하며, 대부분의 경우 40세에서 70세 사이의 여성에게서 발생하지만 20대 젊은 여성에게도 영향을 미칠 수 있다. 예후는 진단
베트남은 아시아에서 가장 빠르게 고령화되는 국가 중 하나이며, 고령화로의 전환 시간은 17~20년이다. 보건부는 3월 27일 제15대 국회 8차 회의 이후 박리에우성 유권자들의 청원에 응답하면서 위의 정보를 제공했다. 이전에 이 지역의 유권자들은 인구 고령화의 맥락에서 노인을 위한 지원 정책 강화, 건강 관리, 기초 수준에서 정책 시행 모니터링, 노인 협회 지원 기금 수준 증가를 제안했다. 다오홍란 보건부 장관은 국가 인구 데이터에 따르면 현재 베트남에는 1천 610만명의 노인이 있으며, 이는 인구의 16%를 차지한다고 말했다. "베트남은 아시아에서 가장 빠르게 고령화되는 국가 중 하나이며, 고령화로 전환 시간이 다른 나라보다 짧다." 란 장관은 설명하며, 불과 10년 남짓 남은 2038년에는 베트남은 고령화 시대로 접어들 것으로 전망된다고 덧붙였다. 메콩 삼각주와 홍강 삼각주는 국가에서 고령화 지수가 가장 높은 두 지역이다(각각 76.8%와 70.6%). 중부 고원 지대는 나머지 지역(37%)에 비해 고령화 지수가 가장 낮다. 호치민시는 국가에서 고령화 지수가 가장 높은 지역으로, 60세 이상의 인구가 130만명이 넘으며 전체 인구의 12.5%를 차지한다.
다낭은 지난 3개월 동안 3천 74건의 홍역 사례를 기록했으며, 이 중 절반 이상이 어린 학생학이었으며, 병원들은 전염병에 대응할 계획을 세우고 있다. 3월 29일 보건부 홍역 입원 및 치료 검사팀에 보고한 다낭산과소아과병원 부원장 쩐티호앙 박사는 지난해부터 약 1천 920건의 홍역 사례를 접수했다고 밝혔다. 이중 올해 첫 3개월 동안의 확진자 수는 지난해 전체 확진자 수와 같다. 다낭 질병통제센터는 올해 첫 3개월 동안 3천 74건의 홍역 사례를 기록했으며, 이 중 56%는 어린 학생, 22%는 집에 있는 어린이, 15%는 성인이었다. 11세 이상 연령대가 33%, 0~9개월 어린이가 6%, 홍역 예방 접종을 받지 않은 경우가 54%를 차지했다. 호앙 박사는 "감염률이 가장 높은 것은 생후 9개월 미만의 어린이들로, 대부분 기계적 인공호흡이 필요하다."라고 말하며, 홍역 유행에 대응하기 위해 병원은 치료 고장을 나누었다고 덧붙였다. 병원에는 홍역을 치료하는 4개의 부서가 있다. 열대의학과에서는 산소 지원이 필요한 경증 및 중등도 홍역 환자를 치료한다. 자발적 소아과에서는 경증 홍역 환자를 치료하도 소아 중환자실에서는 중증 환자, 기계적 인공호흡이 필요한 호
전문가들은 하루에 60분씩 걷거나, 일주일에 2.5시간에서 5시간 정도 중간 강도에서 격렬한 강도로 운동하는 것이 젊음을 유지하고 생명을 연장하는 데 도움이 된다고 말한다. 노화 문제에 대한 연구의 선구자인 서던 캘리포니아 대학교의 장수 연구소 소장 발터 롱고 박사는 특정 생활 습관 규칙을 따르면 우리가 더 오래 젊음을 유지할 수 있다고 믿는다. 좋든 싫든 운동은 중요하다. 2019년 인터뷰에서 롱고 박사는 10,000보를 걷거나 20개의 계단을 오르는 것이 매일 좋은 목표이며, 60분만 걷는 것으로도 충분하다고 말했다. 롱고 박사는 "매일 한 시간씩 활기차게 걷으세요."라고 썼다. 현재 NHS 가이드라인에 따르면 저강도 운동의 이점을 누리기 위해 "몇 시간 동안 걸을 필요가 없다"고 한다. 하루에 10분(시속 3마일)만 활발하게 걷기만 하면 칼로리를 소모하고 체력을 향상시키는 동시에 심혈관 건강도 증진시킬 수 있다. 킹스칼리지 런던의 노년학과 교수인 클레어 스티븐스는 ZOE 팟캐스트에서 일주일에 3번, 1시간 이내로 걷는 것이 뇌 건강에 도움이 된다고 말했다. 하지만 롱고 박사의 운동 조언은 단순히 걷는 데서 그치지 않는다는 점에 주목할 필요가 있다. 같은
대한면역학회(회장 이갑열)는 오는 4월 10일(목)부터 11일(금)까지 서울 세종대학교 컨벤션센터에서 ‘2025년 춘계학술대회’를 개최한다. 이번 학술대회는 단순한 학술 행사가 아닌 ‘면역학의 오늘과 내일’을 통찰하는 지적 전투의 장이 될 것이다. 초심자부터 베테랑까지 모든 면역학자를 위한 맞춤형 세션이 준비돼 있다. 첫째 날에는 ‘FACS의 기초와 심화’, ‘Imaging 원리 및 최신기법’ 등 면역학 실험실의 무기고를 업그레이드할 수 있는 교육 세션이 마련돼 있다. 현장 중심의 노하우와 최신 테크닉이 응축된 강의로, 실질적인 연구력 강화에 큰 도움이 될 것이다. ‘New Faculty Session’과 ‘Young Investigator Session’에서는 새로운 시선과 패기가 충돌한다. 신규 임용된 교수진과 차세대 연구자들이 자신만의 독창적인 데이터를 들고 무대에 오르며, 학계의 미래를 미리 체감할 수 있다. 둘째 날에는 면역학계의 중추를 담당하는 연구자들이 등장한다. 선천면역, 후천면역 분야에서의 최신 성과와 함께 면역계의 미세한 조절 메커니즘에 대한 고차원적 해석이 이어질 예정이다. 이 세션은 논문보다 빠르고, 리뷰보다 날카롭다. 자가면역, T세포
최근 숙면을 위한 소비문화를 가리키는 ‘슬리포노믹스(수면 경제)’라는 말이 등장할 정도로 건강한 수면에 대한 관심이 늘고 있다. 많은 현대인들은 바쁜 일정 및 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 잦은 디지털 기기 사용 등으로 인해 수면 부족을 겪는다. 실제로 대한수면연구학회가 발표한 ‘2024년 한국인의 수면 실태’ 보고서에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 58분으로 OECD 회원국 평균인 8시간 27분보다 18% 부족한 것으로 나타났다. 수면은 감정 조절이나 인지와 같은 두뇌 기능에도 관여하며, 신체 및 정신 건강에 직접적인 영향을 주는 등 건강과 밀접한 관련이 있다. 이에 건강 및 웰니스 뉴트리션 전문 글로벌 기업 한국허벌라이프가 일상 속에서 실천할 수 있는 숙면을 돕는 수면 건강 관리법을 소개한다. 1. 식습관 관리 어떤 음식을 언제, 어떻게 섭취하는지에 따라 수면의 질이 달라질 수 있다. 불규칙적인 식사는 신체 리듬을 불안정하게 해 수면 패턴에도 영향을 미칠 수 있다. 잠에 들기 최소 3시간 전에는 식사를 마칠 것을 권하며, 과식이나 자극적인 음식은 밤새 소화기관을 활발히 해 수면을 방해할 수 있으므로 삼가야 한다. 자기 직전 물을 많이 마시는
호치민시 학생의 37% 이상이 과체중이거나 비만이며, 빠른 도시화가 그 원인 중 하나이다. 호치민시 보건부의 탕찌투옹 국장은 지난주 회의에서 모든 연령대에서 비만율이 빠르게 증가하고 있다고 말했다. 최근 수치에 따르면 5세 미만 어린이의 비만율은 2017년 11.1%에서 2022년 13.6%로 급증했으며 현재 19.02%로 베트남 전국 평균보다 높다. 시 인민위원회의 영양 보고서에 따르면 급속한 도시화와 생활 방식의 변화가 증가를 주도하고 있다. 패스트푸드, 설탕 음료, 가공식품에 대한 접근성이 쉬워지고 점점 더 앉아서 생활하는 생활 방식도 비만 유행에 크게 기여하고 있다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 비만은 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 심각한 건강 상태와 관련이 있다. WHO는 2035년까지 전 세계 비만 관련 비용이 연간 약 4조 달러에 달할 것으로 예상하고 있다. 호치민시는 2030년까지 5세 미만 어린이의 비만율을 14% 이하로 낮추고, 5~18세 어린이의 비만율을 40% 이하, 성인의 비만율을 35% 이하로 낮추는 것을 목표로 비만 퇴치를 위한 야심찬 목표를 세웠다.
커피, 레드 와인, 그리고 물은 블루존에서 장수하는 사람들이 정기적으로 적당히 마시는 세 가지 음료이다. 장수 전문가인 댄 뷰트너는 수년간 블루존, 즉 사람들이 비정상적으로 높은 비율로 100명까지 사는 지역을 연구해 왔다. 뷰터너는 이러한 장수 존의 비밀을 밝히기 위한 여정에서 장수에 중요한 기여를 할 수 있는 여러 가지 음식과 음료를 발견했다. 100세 이상이 매일 마시는 음료 세 가지를 소개한다. 커피 댄 뷰터너에 따르면 커피는 이카리아, 사르데냐, 니코야에서 널리 소비된다고 된다. 그는 그의 저서 '블루존의 장수 비결'에서 이 인기 음료가 파킨슨병 발병률 감소와 관련이 있다고 제안한다. 이는 과학적으로 입증된 사실이다. 2000년 5월에 발표된 연구에 따르면 커피 소비와 파킨슨병 발병 가능성 사이에 유의미한 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 연구진은 이렇게 결론지었다: "연구 결과에 따르면 커피와 카페인 섭취가 많을수록 파킨슨병 발병률이 현저히 낮아지는 것으로 나타났다." 또한 커피의 카페인이라는 중요한 요소가 핵심 요소로 떠올랐다는 사실도 발견했다. "데이터에 따르면 이 메커니즘은 커피의 다른 영양소보다는 카페인 섭취와 관련이 있는 것으로 나타났다.
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UPDATE: 2025년 03월 31일 19시 13분
