굿모닝베트남미디어

주메뉴 바로가기
본문 바로가기

2026.03.22 (일)

기상청 제공

닫기

한국문화연예

이전

1 2

주간 TOP 10

베트남

아침에 '건강해 보이는'데 실제로는 해로울 수 있는 5가지 음식·음료

[굿모닝베트남] 아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 식사지만, 많은 사람들이 '건강식'이라고 믿고 먹는 메뉴들이 의외로 혈당 급등, 체중 증가, 영양 불균형 등을 유발할 수 있다. 아래는 흔히 건강하다고 여겨지지만 실제로는 주의가 필요한 대표적인 5가지이다. ◇ 설탕 듬뿍 탄 커피 음료 (Sweetened Coffee Drinks) 모카, 프라페, 카라멜 마끼아또 등 달달한 커피 음료는 한 잔에 설탕 50~70g(약 200~280kcal)이 들어가는 경우가 많다. 아침에 마시면 혈당이 급격히 올라 인슐린이 과다 분비되고, 곧이어 혈당이 떨어지면서 피로·배고픔·짜증이 몰려온다. 장기적으로는 체중 증가와 인슐린 저항성 위험도 커진다. → 더 건강한 선택: 블랙 커피나 시나몬·생강 등을 넣어 항산화 효과를 더하고 설탕·인공 크리머는 최소화 ◇ 과일 주스 (Fruit Juice, 특히 시판 100% 주스) 신선한 과일에서 짜낸 것 같아 비타민 듬뿍 건강 음료로 여겨지지만, 대부분 섬유질이 거의 제거된 상태로 단순당(프럭토스·수크로스)이 고농축되어 있다. 한 잔(250ml)에 설탕 20~30g이 들어가 혈당 스파이크를 일으키기 쉽다. 통째로 먹는 과일보다 영양 흡수도

경제

투미, 지중해 감성 담은 'Mediterranean Escape' 컬렉션 공개

2026년 봄 컬렉션은 표현력 넘치는 새로운 색상과 여행지에서 영감을 받은 디자인을 선보이며 투미가 선사하는 휴가의 여유와 감성을 담았다. 뉴욕, 2026년 3월 17일 -- 글로벌 여행·라이프스타일·액세서리 브랜드 투미(TUMI)가 2026년 봄 시즌 캠페인 및 컬렉션 'Mediterranean Escape'를 공개했다. 이번 컬렉션은 지중해 연안의 따뜻한 분위기와 여유로운 여행의 감성을 담아낸 것이 특징이다. 'Mediterranean Escape'는 지중해 특유의 리듬감과 감각적인 풍요로움에서 영감을 받아 기획됐다. 투미의 대표적인 실루엣에 새로운 컬러와 프린트, 텍스처를 더해 여행지에서 느낄 수 있는 자유로운 분위기와 감성을 표현했다(image) Voyageur Q-Tote in Pink Clay and Thyme, Voyageur Just In Case Tote in Mediterranean Print 이번 캠페인은 피에로 브레산(Piero Bressan)이 연출하고 다리오 카텔라니(Dario Catellani)가 촬영을 맡았으며, 스페인 마요르카의 빌라 포르탈레자(Villa Fortaleza)와 칼라 산 비센테(Cala San Vicente)를 배

문화연예

BTS 광화문서 ‘왕의 귀환’…역사적 컴백 콘서트 전 세계 주목

[굿모닝미디어] 세계적인 K-팝 그룹 BTS가 서울 광화문 광장에서 개최한 무료 컴백 콘서트 ‘아리랑’을 통해 전 세계 음악 시장에 강렬한 복귀를 선언했다. 약 4년 만에 열린 이번 공연은 단순한 콘서트를 넘어 한국 문화와 K-팝의 위상을 동시에 입증한 역사적인 무대로 평가된다. 3월 21일 저녁 열린 공연에는 약 4만~4만 2천 명의 관객이 운집하며 광화문 일대가 거대한 축제의 장으로 변모했다. 서울시 당국에 따르면 예상보다 다소 적은 규모였지만, 광장을 가득 메운 팬들의 열기는 ‘글로벌 스타’ BTS의 영향력을 다시 한 번 실감케 했다. 이번 공연의 백미는 ‘왕의 길’ 퍼포먼스였다. BTS 멤버들은 근정문, 흥례문, 광화문을 거쳐 이어지는 상징적인 동선을 따라 등장하며 마치 왕의 행차를 연상시키는 압도적인 카리스마를 선보였다. 전통과 현대를 결합한 연출은 관객들에게 깊은 인상을 남겼다. 약 1시간 동안 진행된 콘서트에서 BTS는 신곡 ‘스윔’, ‘바디 투 바디’, ‘훌리건’, ‘에일리언즈’, ‘에프와이이에이’를 비롯해 ‘버터’, ‘다이너마이트’ 등 글로벌 히트곡을 연이어 선보이며 완성도 높은 무대를 펼쳤다. 짧은 공연 시간이었지만 팬들에게는 잊지 못할 순

미디어

굿모닝베트남 | 서울특별시 마포구 새창로 11, 1366호
발행인 : 이정국 | 편집인 : 이정국 | 전화번호 : 02-306-1418
Copyright gmvietnam. All rights reserved.

UPDATE: 2026년 03월 22일 11시 59분