일본, 홍콩(중국), 태국, 이탈리아는 공항 통제를 강화하거나 콩고에서 발생한 의문의 질병에 대해 사람들에게 경고했다. 홍콩 당국은 최근 콩고 민주 공화국에서 최소 143명의 사망자를 낸 미확인 질병에 대응하여 아프리카 허브에서 도착하는 모든 항공편의 승객과 승무원에 대한 건강 검진 규정을 발표했다. 홍콩 건강 보호 센터(CHP)에 따르면 도착하는 승객은 체온을 측정받게 된다. 의료진은 증상이 있는 환자의 건강을 평가하고 의심 사례를 병원에 의뢰하여 검사를 받게 된다. CHP는 또한 콩고를 방문할 계획이 있는 사람들에게 개인 위생을 유지하고 혼잡한 장소를 피하라고 조언한다. 홍콩으로 돌아오는 여행객은 몸이 좋지 않은 경우 즉시 의료진에게 진료를 받고 여행 이력을 알려야 한다. 12월 5일, CHP는 세계보건기구(WHO), 아프리카 질병통제예방센터, 콩고 보건 당국에 발병에 대한 정보를 요청했다고 밝혔다. CHP에 따르면 현지 당국은 콩고에서 온 주민이나 관광객이 이 이상한 질병으로 홍콩에 도착한 사례를 기록하지 않았다. 현재 두 나라 사이를 오가는 직항편은 없다. 콩고에서 온 관광객들은 아프리카, 특히 남아프리카공화국의 요하네스버그와 에티오피아의 아디스아바바
호치민시의 학생들은 2025년 1월 23일부터 2월 2일까지 총 11일간의 설 연휴를 보내게 되며, 이는 기존 계획보다 2일 더 많다. 12월 12일 오후, 호치민시 인민위원회는 교육훈련부의 제안에 따라 학생들의 설 연휴 일정을 조정하기로 승인했다고 발표했다. 따라서 호치민시의 유치원부터 일반 교육 및 평생 교육까지의 학생들의 설 연휴는 2025년 1월 23일부터 2월 2일까지, 즉 음력 12월 24일부터 1월 5일까지이다. 원래 호치민시 학생들의 뗏 연휴 일정은 9월 초에 발표된 2024-2025 학년도 계획 프레임워크에 명시되었다. 휴일은 2025년 1월 25일부터 2월 2일(12월 26일부터 1월 5일)까지 9일간이며, 전국 근로자의 휴일 일정과 같다. 그러나 많은 부모는 이처럼 짧은 휴가가 먼 친척을 방문하거나 휴가를 가고 싶어하는 가족에게 불편하다고 생각한다. 지난 몇 년 동안 호치민시의 학생들은 종종 12~16일 동안 쉬었다. 브이엔 익스프레스의 설문 조사에 따르면 참여자(25,270명)의 83%는 긴 뗏 휴일을 원한다.
이는 작년에 베트남의 8개 대학만 순위에 올랐던 것에 비해 눈에 띄는 상승을 의미한다. 후에 대학과 다낭 대학이 올해 처음으로 순위에 진입했다. 10개의 베트남 대학이 최근 영국 교육 기관인 Quacquarelli Symonds(QS)가 발표한 QS 세계 대학 순위: 지속 가능성 2025에서 자리를 확보했다. 이는 작년에 베트남에서 8개 대학만 순위에 올랐던 것에 비해 눈에 띄는 증가다. 후에 대학과 다낭 대학이 올해 처음으로 순위에 진입했다. QS 순위는 환경 영향, 사회적 영향, 거버넌스라는 세 가지 핵심 영역에서 지속 가능성 노력을 기준으로 대학을 평가한다. 연구, 교육 및 지역 사회 참여를 통해 기관이 지속 가능한 개발에 어떻게 기여하는지 평가한다. 2025년 순위에 포함된 베트남 대학으로는 베트남 국립대학교, 하노이(325위), 두이딴 대학(538위), 호치민 경제대학교(653위), 하노이 과학기술대학교(702위), 베트남 국립대학교 호치민시 (880위), 똔득탕대학교(921-930), 껀토대학교(1,061-1,080), 응우옌땃탄대학교(1,451-1,500), 후에대학교(1,501+), 다낭대학교(1,501+). 하노이 베트남 국립대학교는 456위
심혈관 질환, 암, 만성 호흡기 질환, 당뇨병은 베트남의 주요 사망 원인으로, 총 사망자의 80%를 차지한다. 베트남에서 심혈관 질환, 만성 호흡기 질환, 암, 당뇨병과 같은 비전염성 질환(NCD)은 총 사망자의 거의 80%를 차지하여 공중 보건 및 의료 시스템에 상당한 과제를 안겨준다. 전 세계적으로 NCD는 매년 4,100만 명의 목숨을 앗아간다. 베트남에서 이러한 질병은 총 사망자의 70% 이상을 차지하며, 70세 미만의 개인이 관련된 사례의 41.5%를 차지한다. 이들은 국가 질병 부담과 사망률의 73.7%를 차지하며, 심혈관 질환이 20.5%로 가장 많고, 그 뒤를 이어 암(13.3%), 만성 호흡기 질환(4%), 당뇨병(3.9%)이 뒤따른다. 심혈관 질환 2021년 코비드-19 팬데믹 기간에도 심혈관 질환은 베트남에서 사망의 주요 원인으로 남아 있었다. 보건부에 따르면 매년 약 20만 명이 심혈관 질환으로 사망하며, 이는 전체 사망자의 33%를 차지한다. 고혈압은 성인 인구의 약 25%에 영향을 미치며, 이는 성인 4명 중 1명이 이 질환을 앓고 있다는 것을 의미한다. 고혈압은 뇌졸중(4배)과 심혈관 질환(3배)으로 인한 사망 위험을 상당히 높힌다
골관절염, 특히 척추 퇴행은 노인과 젊은 층 모두에게 발생하는 목과 요통의 주요 원인이다. 후인 탄 부, 호치민시 의과대학 병원(시설 3)의 일일 치료 부서 책임자에 따르면, 대부분의 베트남 사람들이 근골격계 통증을 겪을 때 병원에 가는 이유는 주로 퇴행과 관련이 있다고 한다. 골관절염은 하나 이상의 관절과 척추의 구조적, 기능적 장애를 특징으로 하는 질환이다. 이 질환은 연골에 느리게 진행되는 손상을 일으키고, 관절 공간 협착, 뼈 신생 및 연골하 경화증으로 나타나는 형태학적 변화를 동반한다. 골관절염은 중년 및 노인에게 가장 흔한 만성 질환으로, 모든 사회 계층과 모든 국가에서 발생한다. 60세 이상의 사람들의 경우 남성의 95%와 여성의 70%가 적어도 하나의 골관절염 징후를 보인다. 골관절염에는 말초 골관절염과 척추 골관절염이 포함된다. 척추 퇴행은 경추와 요추에서 흔히 발생한다. 경추 척추증은 퇴행성 관절 질환의 13.96%를 차지하고 요추 척추증은 31.12%를 차지한다. 55세 이상 환자의 80% 이상이 경추 척추증의 징후를 보이고 있다. 요추 퇴행은 미국 55~64세 남성의 약 30%, 여성의 약 28%에 영향을 미치며, L4-L5 및 L5-S
잠에서 깬 후 물 한 잔을 마시고 가벼운 운동을 하고 섬유질과 단백질의 균형 잡힌 아침 식사를 하여 장 건강을 개선하는 데 도움이 된다. 장 건강이 좋지 않으면 소화, 수면, 에너지 수준에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 건강한 식습관과 생활 습관은 이러한 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 섬유질과 단백질이 풍부한 아침 식사하기 아침 식사는 이른 아침 장이 활동하는 데 도움이 되어 몸에 건강한 에너지를 공급한다. 누구나 그릭 요거트, 통곡물, 달걀, 시금치 등 단백질과 섬유질이 풍부한 아침 식사를 해야 한다. 섬유질은 장내 유익한 박테리아를 공급하여 과민성 장 증후군(IBS) 및 염증성 장 질환(IBD)과 같은 소화 장애의 위험을 줄인다. 단백질은 또한 장내 미생물군집에 긍정적인 영향을 미쳐 면역력을 높인다. 섬유질과 단백질이 풍부한 아침 식사를 하면 포만감을 오래 느끼고 혈당 수치를 균형 있게 유지하는 등 다른 건강상의 이점도 있다. 물 한 잔 마시기 잠에서 깨어난 직후 물 한 잔을 마셔 긴 밤을 보낸 후 몸에 수분을 보충하세요. 물은 음식 분해, 소화를 개선하고 영양소 흡수를 증가시키며 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되기 때문에 장 건강에 중요하
견과류, 브로콜리, 마늘, 콩, 오메가-3가 풍부한 음식은 항산화제를 함유하고, 항염 효과가 있으며, 섬유질이 풍부하고, 당뇨환자에게 좋다. 콩은 맛있고 저렴한 섬유질과 단백질 공급원이다. 콩은 섬유질이 많기 때문에 정제 곡물이나 전분보다 신체의 포도당 수치에 미치는 영향이 낮다. 콩을 단백질이 풍부한 음식과 함께 규칙적으로 섭취하면 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 된다. 블루베리는 섬유질이 풍부하고 활성산소로 인한 염증을 예방할 수 있는 항산화제를 다량 함유하고 있다. 섬유질은 포만감을 느끼도록 도와 식욕을 감소시킨다. 블루베리는 혈당 지수가 낮기 때문에 혈당 수치에 거의 영향을 미치지 않는다. 마늘은 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났다. 이러한 이점은 항염증, 항바이러스 및 항균 특성을 가진 알리신 화합물에서 비롯된다. 당뇨병 환자는 볶음, 조림 또는 구운 요리에 마늘을 첨가하여 톡 쏘는 맛과 불쾌한 냄새를 줄일 수 있다. 호두에는 심장에 좋을 뿐만 아니라 인슐린 저항성을 개선하는 건강한 항염증 지방이 포함되어 있다. 섬유질, 단백질과 지방이 결합되어 에너지를 공급하지만 포도당 수치는 증가시키지 않는다. 당뇨병 환자는 하루에 약 35g의 호
내년에는 AI 사용 증가, 사무실 출근, 정기적으로 '치료'를 받는 젊은이들이 증가할 것으로 예상된다. 이는 최근 미국 프란시스코(Francisco)에 본사를 둔 인사 및 급여 관리 솔루션 제공 전문 기술 기업 Deel이 발표한 '2025년 글로벌 일자리 동향 10가지'의 예측치이다. 최신 근무 모델부터 생산성 향상 솔루션에 이르기까지 다음 트렌드는 업무에 대한 우리의 생각과 직장 내 협업 방식을 재편할 수 있는 전망을 제공한다고 회사 측은 설명한다. 남편은 원격으로 일한다 이는 전통적인 성 역할을 역전시키는 추세이다. 남편이 원격으로 할 수 있는 기술이나 엔지니어링 분야에서 일할 때, 부부는 업무 조정에 더 많은 유연성을 갖게 되고, 이는 아내의 경력 개발로 이어질 수 있다. Deel에 따르면, 사무실에 물리적으로 있어야 한다는 요구 사항은 더 이상 배우자가 승진 기회를 포기하고 다른 절반을 위해 희생하는 주요 장애물이 아니다. "유연하고 신중하게" 일하기 사무실 복귀 열풍이 계속 확산되면서 직장에서는 "침묵의 하이브리드" 작업 모델이라는 역설이 조용히 나타나고 있다. 따라서 회사에서 더 이상 완전한 원격 작업을 허용하지 않지만, 일부 관리자는 "암묵적으로
내일부터는 북쪽으로 강한 찬 공기가 유입되면서 평원의 최저 기온이 15도, 산지는 10도 이하로 내려가겠다. 국립수력기상예측센터는 내일부터 북동쪽으로 찬 공기가 확산되고, 하루 뒤에는 북델타와 북서쪽으로 날씨가 추워질 것이라고 밝혔다. 최저 기온은 15~18도, 산지는 12~14도, 높은 산지는 10도 이하가 될 것이다. 내륙의 북동풍은 레벨 3~4, 해안 지역은 레벨 4~5로 강하겠다. 미국 웹사이트 Accuweather는 토요일에 하노이의 기온이 오늘보다 7도 하락하여 섭씨 16~20도가 될 것이라고 예보했다. 사파(라오끼이)와 같은 해발 1,500미터 이상의 높은 지점은 토요일부터 다음 주 화요일까지 일 평균 기온이 섭씨 13도 이하로 매우 춥다. 가장 추운 날은 일요일 밤으로 섭씨 10~12도가 될 것이다. 찬 공기가 너무 강해서 남중부 지역으로 확산되며, 북중부 지역이 가장 큰 영향을 받을 것이다. 일요일에 다낭의 기온은 22~25도가 될 것이다. 내일부터 통킹만의 바람은 북동쪽 레벨 4~5로 바뀌다가 레벨 6까지 높아져 1.5~3m 높이의 파도가 일겠다. 꽝찌-꽝아이 해역은 토요일부터 강풍 레벨 6, 파도가 2~4m 높이로 일겠다. 기상청은 토네이
칸타 월드패널 베트남의 비즈니스 디렉터인 응우옌푸옹응아는 소비자들이 가전제품, 조리기구, 퍼스널 케어 아이템과 같은 실용적인 제품을 우선시하고 있다고 말했다. 응아는 월요일 호치민에서 열린 '뗏(설) 쇼핑 트렌드 2025' 세미나 둘째 날에 이 같은 정보를 공유했다. 글로벌 마케팅 데이터 및 분석 회사인 칸타 월드패널이 4대 도시와 농촌 지역을 대상으로 실시한 소비자 설문조사에 따르면 베트남의 뗏 2025 소비 트렌드는 세 가지로 나타났다. 뗏 2025 기간 동안 소비자들은 가전제품, 조리기구, 퍼스널 케어 제품, 무알코올 식음료 등 필수적이고 실용적인 품목을 계속 선호할 것이다. 이러한 추세는 제품 선택의 단순화와 대규모 모임에서 보다 친밀한 가족 및 개인 활동으로의 전환을 반영한다. 또한 음주 운전에 대한 규제가 강화되면 테트 장바구니에 담긴 주류와 제과류의 물품이 줄어들 것으로 예상되지만, 여전히 연말 쇼핑의 상당 부분을 차지할 것이다. 실용적인 선물 세트로의 전환 2025년, 소비자들은 빠르게 움직이는 전통적인 소비재(FMCG) 대신 실용적이고 저렴한 선물 세트로 기울고 있다. 칸타(https://www.kantar.com/locations/vietn
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UPDATE: 2025년 05월 17일 16시 15분
