올해 첫 4개월 동안 베트남을 방문한 외국인 관광객 수는 767만 명으로, 작년 같은 기간보다 23.8% 증가했다. 재무부 통계청에 따르면 4월 베트남을 방문한 외국인 관광객은 165만명으로 전월 대비 19.5% 감소, 전년 동기 대비 6.3% 증가했다. 통계청은 "우호적인 비자 정책, 관광 진흥 프로그램, 그리고 주요 국경일 행사 개최 덕분에 베트남을 방문하는 외국인 관광객 수가 꾸준히 증가하고 있다"고 설명했다. 베트남을 방문한 767만 명의 외국인 관광객 중 항공편은 659만 명으로 전체의 85.9%를 차지하며 전년 동기 대비 27.0% 증가했다. 육로를 이용한 관광객은 92만 4천 9백만 명으로 전체의 12.0%를 차지하며 전년 동기 대비 7.9% 증가했다. 해상을 이용한 관광객은 15만 8천 3백만 명으로 전체의 2.1%를 차지하며 전년 동기 대비 4.5% 증가했다. 아시아는 베트남을 방문하는 외국인 관광객이 가장 많은 지역으로, 약 600만 명으로 전년 대비 25.9% 증가했다. 그 다음으로는 유럽이 100만 명 이상으로 21.4% 증가했고, 미국은 42만 8천 1백만 명으로 8.7% 증가했습다. 다음으로는 호주와 아프리카가 각각 22만 5천 3백
올해 첫 4개월 동안 베트남의 10대 관광 시장 중 중국은 195만 명의 관광객을 유치하며 1위를 유지했다. 한국은 158만 명의 관광객을 유치하며 2위를 차지했다. 베트남 관광청 자료에 따르면, 4월 베트남을 방문한 외국인 관광객 수는 165만 명에 달했다. 올해 1~4월 외국인 관광객 수는 767만 명으로 전년 동기 대비 23.8% 증가했다. 시장 규모 측면에서 중국은 195만 명(전체 방문객의 25.4%)으로 가장 많은 방문객 시장이다. 한국은 158만 명(전체 방문객의 20.6%)으로 2위를 차지했다. 그 뒤를 이어 대만 시장(44만 명), 미국(32만 3천 명)이 3위를 차지했다. 베트남 관광의 10대 주요 시장은 일본과 캄보디아(28만 명), 호주(20만 5천 명), 인도(20만 4천 명), 말레이시아(18만 2천 명), 태국(16만 9천 명)이다. 성장 동력 측면에서, 올해 첫 4개월 동안 중국 시장은 급격한 성장(2024년 동기 대비 +56.7%)을 기록했고, 일본은 양호한 성장(+18.9%)을 보였습니다. 대만(+5.2%)과 미국(+7.2%) 두 시장은 소폭 성장했다. 필리핀(+98.3%), 캄보디아(+79.6%), 라오스(+44.7%) 등
달리기는 건강을 증진시키지만, 몸이 피곤하거나 아프고 조기 노화를 막기 위해 준비, 보호 조치 또는 회복에 대한 주의가 필요하다. 풍부한 자연과 에너지를 지닌 야외 운동은 많은 사람들에게 매력적인 옵션이다. 달리기 외에도 사이클링, 조정, 골프와 같은 일부 스포츠는 모두 훈련 환경 덕분에 자신만의 매력을 가지고 있다. 그러나 산화와 피부 노화의 주요 원인인 지외선은 많은 사람들이 충분히 주의를 기울이지 않는 문제이다. 햇빛, 바람, 오염과 같은 환경적 요인은 피부의 노화 과정을 가속화한다. 자외선은 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 주름, 색소 침착 및 탄력 저하를 유발한다. 하지만 SO/소토그란데 스파 & 골프 리조트의 스파 & 웰니스 클럽 팀에 따르면, "운동 자체가 노화를 유발하는 것은 아니지만, 오히려 혈액 순환에 많은 이점을 제공하고, 조직에 산소를 공급하며, 세포 재생을 촉진한다." 피부 노화의 진정한 원인은 외부 자극으로부터 피부를 보호하지 못하는 것이다. 과학적으로, 운동을 하면 신체는 더 많은 산소를 필요로 한다. 에너지 수요 증가는 산화 스트레스를 유발하는데, 이는 활성산소와 항산화제로 활성산소를 퇴치하는 신체의 능력 사이의 불균형
관광 산업은 세계화 추세에서 큰 잠재력을 지닌 "연기 없는 산업"으로 여겨지며, 베트남과 세계 시장에서 증가하는 수요를 충족시키기 위해 많은 인력이 필요하다. 관광 산업의 잠재력 문화체육관광부에 따르면 2024년 베트남 관광은 2023년 같은 기간 대비 38.9% 증가한 1,750만 명의 해외 방문객을 맞이했으며, 국내 방문객은 2023년 같은 기간 대비 1.6% 증가한 1억 1,000만 명으로 추산된다. 관광객 총 수입은 약 840조 동으로 2023년 같은 기간 대비 23.8% 증가한 것으로 추정된다. 통계청 자료에 따르면 2025년 1분기 총 방문객 수는 600만 명을 넘어 2024년 같은 기간 대비 29.6% 증가해 역대 최대치를 기록했다. 관광 산업은 실제로 강하게 회복되고 있지만, 특히 고급 인력 부족이라는 현실에 직면해 있다. 베트남 국가관광국(문화체육관광부)의 통계에 따르면 매년 관광 산업에는 약 40,000명의 인력이 더 필요하지만, 공급은 15,000명에서 20,000명의 인력만을 보장한다. 이 중 대학 학위 이상의 인력은 9.7%에 불과하며, 나머지는 중급, 단과졸, 초등학교 이하의 인력이며, 전체 인력의 43%만이 관광 분야에서 전문적으로
바리아붕따우성은 꼰다오를 현대적인 국제 경제특구, 즉 국방과 안보의 든든한 전초기지로 육성하기 위해 특별한 제도와 정책을 적용하고 있다고 팜 민 찐 총리가 밝혔다. 이러한 요청은 5월 3일 오후, "꼰다오 해방 50주년"을 기념하는 일련의 행사가 진행 중이던 바리아붕따우성과의 실무 회의에서 팜 민 찐 총리가 제시했다. 바리아붕따우 본토에서 185km 이상 떨어진 꼰다오는 16개의 섬으로 이루어져 있으며, 총 자연면적은 약 76km², 인구는 1만 2천 명이다. 최근 몇 년 동안 꼰다오는 지역 주민들의 요구를 충족하고 지역의 핵심 산업인 관광 산업을 지원하기 위한 인프라 투자를 확대하는 한편, 역사 유적지를 보호하는 등 상당한 발전을 이루어 왔다. 총리는 해양 경제, 생태 관광, 그리고 영성의 이점을 극대화하고, 동시에 안보와 국방을 보호하는 전초기지 섬의 특별한 역할을 보장하기 위해 꼰다오 경제특구를 개발하는 프로젝트 개발을 요청했다. 꼰다오는 현대적이고, 푸르고, 깨끗하고, 아름다운 국제적 수준의 생태 관광, 문화, 역사 지역으로 계획될 것이다. 총리는 경제특구 정부를 설립하고 적절한 메커니즘과 정책을 완성해야 한다고 말했다. 호찌민시에서 시범적으로 추진
전 세계적으로 젊은층 뇌졸중이 증가하고 있으며, 40세 미만의 중증 뇌졸중 환자가 많아 심각한 후유증을 남기고 있다. 맨체스터 출신의 24세 서머 클라크는 친구들과 즐거운 오후를 보내던 중 갑자기 심한 두통, 메스꺼움, 구토 증상을 보였다. 병원에서 의사들은 클라크가 심각한 뇌출혈을 겪었다고 진단하고 즉시 인공호흡기를 장착했다. 가족들은 클라크의 생존 확률이 10%에 불과하다고 말했다. 의사들은 클라크에게 48시간밖에 남지 않았다고 진단하며 최악의 상황에 대비하라고 가족들에게 당부했다. 하지만 클라크는 결국 살아남았다. 2주 후, 클라크는 손가락을 움직이고 노래를 부를 수 있게 되었지만, 말을 하거나 어머니를 알아볼 수 없게 되었다. 회복 기간은 길었고, 마치 "다시 아기가 된 것처럼" 읽고, 말하고, 걷는 법을 다시 배워야 했다. 클라크의 사례는 특별한 것이 아니다. 영국에서는 젊은층의 뇌졸중 발생률이 급격히 증가하고 있는 것으로 나타났다. 65세 미만의 뇌졸중 발생률은 지난 10년 동안 20% 증가했다. MailOnline의 분석에 따르면 39세 미만 남성의 뇌졸중 발생률도 지난 20년 동안 거의 25% 증가했다. 젊은층의 뇌졸중 발생률 또한 전 세계적으
아크(대표 김형회)는 IT-PARK의 한국 대표부 코우즈얼라이언스(대표 정옥래)와 AI 기반 만성질환 관리 플랫폼 구축 협약을 체결했다고 2일 밝혔다. 이로써 아크는 우즈베키스탄 디지털기술부 산하 공기업 IT-PARK와 협력해 한국 AI 기술 및 메디컬 인프라 사업이 중앙아시아 시장에 진출할 수 있는 교두보를 확보했다. 우즈베키스탄 디지털기술부 IT-PARK의 카기로프 자홍기르(Jahongir Kagirov) 부장은 “이번 협약을 통해 아크의 혁신적인 AI 기술력과 메디컬 인프라 사업 협력으로 우즈베키스탄 국민의 건강 증진과 의료산업, 디지털 신기술 분야 등의 발전과 전망에 기대가 크다”며 “5월 우즈베키스탄 타슈켄트에서 디지털기술부와 병원 및 교육기관을 대상으로 설명회를 열고 협력을 도모할 것”이라고 밝혔다. 아크의 ‘WISKY’는 3대 실명 질환 진단을 넘어 만성질환 관리 분야에 특화된 AI 소프트웨어로, 혁신의료기술에 지정됐다. ‘WISKY’는 당뇨병 유병률이 빠르게 증가하고 있는 우즈베키스탄 시장에 조기 진단 및 맞춤형 관리를 제공해 국민 건강 증진에 기여할 것으로 전망된다. 아크는 이번 협력을 통해 자사의 AI 소프트웨어와 안저 카메라로 우즈베키스탄
비오틴은 피부, 머리카락, 손톱에 존재하는 단백질인 케라틴을 생성하는 데 필수적이다. 동물의 간, 계란, 육류, 채소, 해산물을 섭취하면 케라틴을 보충할 수 있다. 비타민 B7로도 알려진 비오틴은 비타민 B군 중 하나이다. 식단에서 충분한 비오틴을 섭취하면 단백질, 지방, 탄수화물을 포도당으로 전환하여 에너지를 공급할 수 있다. 또한 비오틴은 피부, 머리카락, 손톱에 존재하는 단백질인 케라틴을 생성하는 데에도 필요하며, 이는 탈모와 손톱이 잘 부러지는 것을 예방하는 데 도움이 된다. 하지만 체내에는 일반적으로 비오틴이 저장되지 않으므로, 안정적인 수치를 유지하려면 정기적인 보충이 필요하다. 탈모를 예방하고 튼튼한 손톱을 유지하는 데 도움이 되는 비오틴이 풍부한 식품은 다음과 같다. 동물의 간 동물의 간은 비오틴이 풍부한 공급원이다. 조리된 소 간 3온스(약 75g)에는 약 31마이크로그램(mcg)의 비오틴이 함유되어 있다. 신장과 기타 내장육도 좋은 공급원이다. 시금치 시금치는 비오틴을 비롯한 중요한 영양소가 풍부하다. 시금치를 반찬, 스무디, 샐러드에 넣어 먹으면 비오틴 섭취량을 늘리고 전반적인 건강을 개선할 수 있다. 씨앗 땅콩, 호두, 아몬드, 치아씨드
빈펄(Vinpearl)의 1분기 매출은 전년 동기 대비 45% 증가한 2조 4,350억 동(VND)을 기록했으며, 이는 하루 평균 270억 동(VND)에 해당한다. 위 내용은 빈펄 주식회사(Vinpearl Joint Stock Company)가 4월 30일 오전 발표한 내용이다. 이 리조트 체인의 매출 총이익은 83% 증가한 4,500억 동(VND)에 달했다. 비용을 공제한 후, 억만장자 팜낫브엉(Pham Nhat Vuong)의 빈펄은 900억 동(VND)의 세후 이익을 기록했다. 빈펄은 이러한 성과가 전국적으로 관광, 이벤트, 엔터테인먼트 수요가 크게 회복된 데 따른 것이며, 고객 경험을 개선하고 빈펄 시설의 운영 효율성을 최적화하는 전략과 병행한 결과라고 밝혔다. 올해 첫 3개월 동안 빈펄 호텔 방문객 수는 18% 증가했고, 빈원더스 엔터테인먼트 단지 방문객 수는 160만 명으로 전년 동기 대비 29% 증가했다. 또한 인도, 중동, 미국, 유럽 등 주력 시장에서도 양호한 고객 유입을 기록했다. 올해 빈펄은 다수의 신규 호텔, 놀이공원, 골프장 개장을 계획하며 인프라 시스템을 지속적으로 확장할 계획이다. 빈펄은 2025년 연간 매출 14조 동(VND), 세
건강한 생활 습관, 스트레스 관리, 적절한 생체 리듬 유지와 같은 일상적인 습관은 5분 안에 잠드는 데 도움이 될 수 있다. The Sleep School의 임상 책임자이자 공동 설립자인 가이 메도우스 박사는 수면이 업무 능력과 건강 증진에 가장 중요한 요소라고 믿다. 제대로만 한다면 5분 만에 잠드는 것은 충분히 가능하다. 하지만 규칙적으로 너무 빨리 잠드는 것은 심각한 수면 부족 또는 신체의 정상 한계치를 초과하는 졸음의 징후이다. 건강한 사람에게 이상적인 잠드는 시간은 보통 15분에서 20분 사이이다. 하지만 전문가들은 여전히 사람들이 빨리 잠들 수 있도록 돕는 몇 가지 기본적인 방법을 제시한다. 아침 햇살 노출 옥스퍼드 대학교의 신경과학자 러셀 포스터 교수는 낮 활동이 밤의 수면의 질에도 큰 영향을 미친다고 강조했다. 특히 아침에 자연광에 노출되면 생체 시계가 더 일찍 작동하여 저녁에 졸음을 유발할 수 있다. "재택근무로 인해 많은 사람들이 빛에 덜 노출된다. 이를 극복하기 위해 저는 매일 아침 선글라스를 쓰지 않고 동네를 돌아다니며 생체 리듬을 조절한다."라고 메도우스 박사는 개인적인 경험을 공유했다. 오후 4시 이후 낮잠 자지 않기 포스터 박사
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UPDATE: 2025년 05월 17일 10시 21분
