축구, 농구... 아이들이 정신적, 신체적으로 향상되고, 규율을 형성하고, 팀원들을 존중할 수 있도록 도와준다. 6세에서 17세 사이의 어린이들은 에너지를 태우고 더 강한 사고력을 기르는데 도움이 되는 하루에 적어도 한 시간 운동을 해야 한다. 아이들은 학교를 걸어가고, 캐치볼을 하거나 거실에서 음악을 틀고 춤을 출 수 있다. 이 모든 것들은 여러분의 아이들을 움직이게 하는 좋은 방법들이다. 더 잘 배우기 스포츠를 하는 것은 많은 시간과 에너지를 필요로 한다. 부모들은 이것이 그들의 아이들이 공부하는 것을 방해할 것이라고 생각할지도 모른다. 하지만, 스포츠는 외우고, 반복하고, 배우는 능력을 필요로 한다. 이것은 수업시간에 지식을 흡수하는 능력과 관련이 있다. 심신 발달 운동은 아이들이 건강을 유지하고 비만을 피할 수 있도록 도와준다. 정신적으로, 아이들은 실패에 직면하는 법을 배우고 운동을 하는 동안 압박감 속에서 침착함을 유지하는 법을 배운다. 예를 들어, 걷기는 어린이들에게 권장되는 좋은 신체 활동 중 하나이다. 만약 부모님과 아이들이 산책을 간다면, 그것은 가족의 애정을 증가시킬 것이다. 개방된 공간에서 걷는 것은 환경과 연결되는 것을 돕는다. 이또한
저는 밀크티를 정말 좋아합니다, 거의 매일 마시지 않으면, 저는 불편함을 느낍니다. 제가 밀크티에 중독되었나요? 밀크티를 많이 마시는 것은 해롭지 않나요. 어떻게 해야 할까요? (민짱, 27세, 하노이) 답변: 밀크티는 현재 인기가 있고 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 이 음료는 몸에 어떤 이점이 있지만 더 많은 해를 끼칩니다. 현재 판매되고 있는 실제 밀크티 한 잔을 분석해보면 영양성분이 많지 않습니다. 사용되는 우유는 우리가 사용하는 일반적인 우유가 아닌 설탕과 지방으로 만들어집다. 밀크티 500ml 한 컵에 대한 계산은 120컬로리에 해당하는 약 30g의 설탕입니다. 약 30g의 지방 분말은 주로 야자기름으로 만들어집니다. 55%의 설탕을 함유한 씨앗 기름, 35%의 지방분은 160kcal에 해당합니다. 진주가 들어간 밀크티의 주성분은 타피오카 전분과 설탕, 지방입니다. 진주 15-20g은 80kcal에 해당합니다. 따라서, 진주 밀크티 한 잔은 약 300-350kcal입니다. 시럽과 젤리, 크림 치즈와 같은 다른 재료들을 포함한다면 그것은 450-500 kcal의 에너지를 초과할 수 있습니다. 상대적으로, 밀크티의 단백질, 비타민 그리고 섬유질
체리, 파인애플, 바나나, 키위는 칼륨과 멜라토닌이 풍부한 과일로 근육을 이완시키고, 더 빠르고 깊은 수면을 촉진한다. 과일은 항산화제, 섬유질, 비타민 그리고 미네랄을 제공하는 음식이다. 어떤 사람들은 식사 후나 취침 시간에 가까운 과일을 먹는 습관이 있다. 하지만, 모든 과일이 자기 전에 먹기에 적합한 것은 아니다. 숙면을 취할 수 있는 과일 4종은 다음과 같다: 체리 신 체리는 오랫동안 수면 보조제로 알려져 왔다. 리얼 뉴트리션(Real Nutrition)의 아미 샤피로 박사에 따르면 신 체리는 칼륨과 멜라토닌 호르몬과 같은 영양소를 포함하고 있기 때문에 불면증을 돕는다. 둘 다 근육을 이완시켜 더 빠르고 깊은 수면을 촉진한다.국립 보건 도서관에 발표된 연구에 따르면, 일주일 동안 신 체리 주스를 마신 자원봉사자들에서 총 멜라토닌 수치가 위약 그룹에 비해 크게 증가했다고 한다. 이 그룹은 또한 더 긴 수면 시간과 더 나은 수면 위생을 가지고 있었다. 전문가들은 식단을 개선하고 휴식을 취하는 사람들에게 신 체리 주스를 규칙적으로 마실 것을 권장한다. 파인애플 열대 국가에서 친숙한 과일은 두 가지 주요 이유로 잠에 좋다. 파인애플은 체리보다 높은 농도인 멜
2023년 1분기 관광수입 높은 일부 지방 관광자료 업데이트 호치민시 도시 관광부의 책임자에 따르면. 호찌민시는 2023년 1분기 전체 관광객이 860만명으로 같은 기간 79.17% 증가했다. 총 관광 수입은 36조1120억동(15억달러 이상에 해당)로, 2022년 같은 기간에 비해 77.2% 증가했다. 숙박 및 음식 서비스는 37.2%, 여행 서비스는 84.5% 증가하여 도시의 서비스 경제 회복에 기여했다. 하노이 2023년 1분기 하노이 총 관광객 수는 588만명으로 2022년 같은 기간보다 두 배 증가했다. 이중 하노이를 찾은 외국인 관광객은 97만8700만명으로 2022년 같은 기간의 5.9배에 달했다. 국내 관광객은 75% 증가한 490만명이 입국한 것으로 추산된다. 관광객으로부터의 총 수익은 거의 21조5천억동으로 추정되며, 같은 기간 동안 2.6배 증가했다. 꽝닌성 2023년 1분기에 꽝닌성은 2022년 같은 기간보다 2.3배 많은 485만명의 방문객을 맞이했다. 이중에서, 외국인 방문객은 28만3천명에 달했다. 총 관광 수입은 8조5555억동으로 작년 같은 기간보다 2.7배 더 높다. 하이퐁 2023년 1분기에 하이퐁의 숙박 및 여행사가 서비스
지난 4월 1일(토), 호치민시한국국제학교(KIS 교장 손성호)는 학생회 임원을 대상으로 리더십 워크숍을 개최했다. 리더십 특강부터 분임 토의 및 대의원 회의에 이르기까지 다양한 프로그램으로 구성된 이번 행사에는 학생회 임원 24명, 학급회장 및 부회장을 포함해 총 74명이 참가했다. 또한, 주말을 반납하고 학생들을 지도하기 위해 자원한 선생님들의 세심한 지도까지 더해져 알찬 시간으로 채워졌다. 본격적인 행사에 앞서 손성호 교장은 시청각실에 모인 학생들을 대상으로 ‘학생들의 학교 운영 및 사회적 참여’라는 주제를 가지고 학생회 운영 및 학교 자치에 관한 다양한 정보를 안내했다. 그뿐만 아니라 지금까지 해 온 KIS의 학생회 자치활동을 칭찬하고 응원의 메시지를 전하며 학생들의 열정을 독려했다. [학생들의 학교 운영에 대해 강연중인 손성호 교장 / 부서별 분임토의] 학급 임원들은 기획・정보・생활・방송・홍보・문화・복지부 등 7개 부서로 나뉘어 분임 토의에 참여했으며 학생회 집행부에서 추진할 공통 사업과 부서별 특색 활동에 대한 서로의 아이디어와 경험을 공유했다. 특히, 올해 학생회 공통사업 주제인 ‘스마트 스쿨 제도 및 타 국제학교와의 대외 교류’에 대한 논의에서
G7 커피는 세계에서 가장 맛있는 로부스타 원두의 독특한 신선한 맛을 가지고 있으며, 지난 10년간 한국 커피 애호가들에게 강한 인상을 남겼다. G7 커피, 한국서도 두각을 나타 냄 쭝응우옌 레전드는 10여 년 동안 베트남 커피의 맛을 한국 시장에 가져다 주었으며, G7 커피는 어디에나 존재하며 한국인들에게 사랑받는 커피 브랜드로 자리 잡았다. G7 커피 브랜드는 모든 온라인 판매 채널, 특히 한국 전자상거래 플랫폼의 선두 유통업체인 쿠팡에 포괄적이고 강력하게 등장했다. 닐슨 조사에 따르면 2020년 쭝응우옌 레전드 그룹의 G7 브랜드가 국내 온라인 채널에서 가장 사랑받고 구매한 커피 브랜드 탑 5에 올랐다. 코로나19 대유행이 한창일 때 G7이 들어간 달고나 커피를 집에서 순수 블랙으로 만드는 트렌드가 국내 유명 소비자 트렌드로 자리 잡으면서 소셜네트워크에 강력한 영향을 끼쳤다. G7 커피의 품질은 네이버, 카카오톡, 유튜브 등 국내 유명 SNS에 퍼진 수백 개의 클립에서도 '반박할 수 없는맛, '매우 다르다', '인스턴트 커피인 줄 몰랐다' 등의 댓글로 좋은 평가를 받았다. G7의 마케팅과 홍보 활동은 한국 소비자 사회에서도 좋은 반응을 얻었다. 대표적으
많은 대학들이 정보기술 분야에서 핀테크(금융기술), 전자상거래, 공학 교육 전공의 새로운 분야를 열었다. 2023년 호치민시 식품산업대학은 법학, 데이터과학, 금융기술, 전자상거래 등 4개의 새로운 전공을 열었다. 입학 및 커뮤니케이션 센터의 책임자인 팜타이손 씨는 이 산업들의 개방은 기업들의 요구에 대한 조사에 기초하고 있다고 말니다. 여기서 데이터 사이언스, 파이낸셜 테크놀로지, 전자상거래는 4.0 기술 시대에 적합한 인적 자원에 대한 "목마름" 산업이다. 베트남 기준2010~2020년 인력시장 보고서에 따르면 정보기술 분야 채용 수요는 10년 만에 4배 증가했으며 데이터 과학은 이 분야에서 가장 인기 있는 7개 과목 중 하나이다. 보고서는 또 평균 1115달러(약 2600만동)의 채용공고를 낸 IT 후보자들의 연봉이 가장 높은 추천 업종은 파이낸셜 테크놀로지(핀테크)인 것으로 나타났다. 전자상거래는 895달러(약 2100만동)로 3위를 차지했다. 손 씨는 또 최근 몇 년간 베트남의 핀테크와 전자상거래가 크게 성장하며 가까워지고 있다고 평가했다. "학교는 수년 전에 그 아이디어를 가지고 있었지만, 지금까지 산업을 개방하기 위한 충분한 경험과 최고의 준비를
미스 그랜드 인터내셔널 응우옌툭투이띠엔은 2월 베트남 소셜 미디어에서 최고의 여성 인플루언서였다. 소셜 미디어 조사 사이트 버즈메트릭스(Buzzmetrics)에 따르면, 티엔은 사회 지수 33.197로 2월 베트남에서 영향력 있는 10위 안에 든 유일한 여성이다. 버즈메트릭스는 "띠엔은 자선 활동과 워크샵과 같은 영감을 주는 개인 프로젝트로 2월에 계속해서 유행하고 있,"라고 말했다. "띤의 지수는 주로 페이스북 게시물에 있는 팬들과의 상호 작용에서 나왔는데, 팬들은 그녀의 아름다움과 재능에 대한 감탄과 함께 커뮤니티를 위한 의미 있는 행동에 대한 감사를 표현했다." 한편, 코미디언이자 영화 제작자인 쩐탄은 88.171의 사회 지수로 1위를 차지했다. 버즈메트릭스는 탄의 영화 "Nha Ba Nu" (The House of No Man)의 성공이 그가 2월에 최고의 인플루언서가 되는 것을 도왔다고 말했다. 영화에 대한 논의는 주로 영화에 대한 그의 소셜 미디어 게시물에서 나왔다. 탄의 뒤를 이어 TV 프로그램 "1박 2일"에서 그의 역할로 많은 관심을 끌었던 코미디언 레드엉바오람이 2위다. 이탈리아 밀라노에서 2월 3일에 또 다른 기네스 세계 기록을 세운 서커
베트남 작가 고 응우옌후이티엡의 15개 단편 모음이 이번 달 한국에서 번역 출판되었다. 화가이자 티엡의 아들인 응우옌 밧은 번역가 김주영이 이미 돌아가신 아버지와 번역 과정과 저작권에 대해 논의했다고 말했다. 작가가 2021년 세상을 떠난 이후 밧은 아버지를 대신해 김 씨와 함께 작업했다. "아버지는 항상 자신의 작품이 다른 언어로 번역되어 외국 독자들에게 소개되기를 원하셨다. 출판사가 우리 가족에게 선물한 여섯 권의 책이 베트남으로 오는 길이다."라고 응우옌밧은 말했다. 한국어로 된 책의 표지 부산외국어대학교 베트남어학부 배양수 학과장은 462쪽에 달하는 이 책의 이름을 "Kong Co Vua" (왕 없이)라고 지었다. 제목은 책에 포함된 15개의 이야기 중 하나의 이름이다. 번역은 대산문화재단의 후원으로 진행되었다. 2008년도 작가 응우옌후이티엡 응우옌후이티엡이 쓴 이야기는 프랑스어, 영어, 독일어, 이탈리아어, 네덜란드어를 포함한 여러 다른 언어로 번역되었다. 1989년 "Tuong Ve Huu" (퇴역 장군) 이야기가 레 템스 모더니즘 잡지에 출판되었다. 1990년부터, 장 비아르와 마리온 헤네베르 두 작가가 소유한 출판사 Editions de l'
3월 28일 하노이에서 열린 "We Are ABLE" 프로젝트 2단계 출범식에서 한 소수민족 소녀가 연설 CJ 그룹은 지난 28일(화) 베트남에서 소수 민족 어린이들을 위한 교육을 강화하고 여성의 고용 기회를 증진하기 위한 계획인 "We are ABLE" 프로젝트의 2단계를 시작했다. 이 프로젝트는 2년 동안 시행될 것이며, 소수 민족의 어린이 교육에 대한 대중의 인식을 높이고 닌투어, 까오방, 꼰뚬 지방의 교육 인력에게 힘을 실어주기 위해 노력할 것이다. CJ 그룹은 2단계 프로젝트에 미화 25만달러를 지원할 계획이다. 2019년에 시작된 1단계 동안 지역 하위 중등학교의 소수 민족 학생 등록률은 8% 증가한 반면 상위 중등학교의 경우 10% 이상 증가했다. 프로젝트 참가자의 약 98.5%는 의사소통 능력과 전문적 역량 강화가 취업 기회와 관련하여 도움이 된다고 말했다. CJ그룹 계열사인 CJ제일제당의 민희경 상무 겸 기업사회책임자는 이 사업의 1단계 성공은 학생, 교사, 학부모, 지역사회, 베트남 교육훈련부의 헌신적인 참여 덕분이라고 했다. 그녀는 "더 많은 어린이들이 차별 없이 교육을 받고 베트남의 미래를 이끌 인재로 발전할 수 있도록 이 계획을 전적으
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