많은 사람들은 종종 잭프루트 씨앗이 건강에 매우 좋다는 것을 알지 못한 채 버리는 습관을 가지고 있다. 그렇다면 잭프루트 씨앗의 효과는 무엇일까요?
잭프루트는 건강에 좋은 영양소를 많이 함유하고 있는 과일 중 하나이며, 과육 외에도 잭프루트 씨앗도 건강에 매우 좋다. 그렇다면 잭프루트 씨앗의 효과는 무엇일까요?
잭프루트 씨에 대해 알아야 할 것들
빈멕 종합병원 웹사이트의 정보에 따르면, 잭프루트는 아시아 국가들의 많은 지역에서 발견되는 과일이다. 그것은 맛있고, 달콤한 맛과 다양한 건강상의 이점 때문에 인기가 좋다. 하지만, 과육만이 우리가 먹을 수 있는 이 과일의 유일한 부분이 아니다 - 잭프루트 하나는 먹을 수 있고 영양가가 있는 100에서 500개의 씨를 갖고 있다. 유익한 영양소를 포함하고 있음에도 불구하고, 잭프루트 씨는 종종 버려진다.
잭프루트 씨는 또한 아연, 철, 칼슘, 구리, 칼륨 그리고 마그네슘과 같은 적은 양의 미네랄을 제공한다. 잭프루트 씨는 항균 효과가 있는 화합물을 함유하고 있는데, 이것은 음식물로 인한 질병의 박테리아 오염을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 이러한 잠재적인 이점을 검증하기 위해 더 많은 연구가 필요하지만, 이 씨앗들은 위장 문제를 돕기 위해 전통적인 의학에서도 사용되어 왔다.
잭프루트 씨의 효과는 무엇입니까?
잭프루트 씨는 최대 70%의 전분, 5.2%의 단백질, 0.62%의 지질, 1.4%의 미네랄을 함유한 식품 저장물로 건조될 수 있다. 잭프루트 씨는 밥솥에서 삶거나, 볶거나, 굽거나, 찌거나 한다. 이 견과류는 여러분의 건강과 아름다움을 위해 많은 영양소를 포함하고 있다.
잭프루트 씨앗의 건강상 이점은 다음과 같다
뼈를 튼튼하게 해준다
잭프루트는 칼슘의 흡수를 증진시키는 중요한 영양소인 마그네슘이 풍부하다. 칼슘과 결합된 마그네슘은 골다공증과 같은 뼈와 관련된 질병을 예방하면서 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 줄 것이다.
빈혈증
노동신문은 스타일크레이즈의 말을 인용하여 잭프루트 씨앗에는 헤모글로빈의 중요한 성분인 철분이 풍부하다고 전했다. 잭프루트 씨는 빈혈이 있는 사람들에게 좋고 빈혈을 치료하고 혈액 장애를 예방하고 허약함, 피로, 어지러움과 지속적으로 싸운다. 또한 적혈구의 생성을 증가시켜 면역력을 높이고 질병을 예방한다.
면역력 향상
잭프루트 씨는 면역 체계를 강화시킬 수 있다. 그것들은 몸에 항균 효과가 있어서 박테리아의 침입을 막아준다. 그것들은 또한 면역 체계를 강화하고 더 나은 면역 기능을 촉진하는 일정한 양의 아연을 포함하고 있다.
심장혈관에 좋다
잭프루트 씨앗은 나쁜 콜레스테롤을 포함하지 않기 때문에 심장병 환자들에게 매우 좋다. 그들은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤의 수치를 증가시킴으로써 심장마비와 뇌졸중과 같은 심혈관 질환을 예방한다.
소화기 건강 증진
전통적인 의학은 잭프루트 씨 가루가 변비와 다른 소화기 질환들을 치료할 수 있다고 주장한다. 씨는 섬유질의 훌륭한 공급원이고, 소화기를 더욱 더 건강하게 만든다.
시력을 향상
씨들은 시력 건강을 증진시키는 것으로 알려진 영양소인 비타민 A를 포함하고 있다. 비타민 A 결핍은 야맹증을 유발할 수 있다. 씨는 또한 백내장과 황반변성을 예방할 수 있다.
주름개선
건강 & 생명 신문의 정보는 잭프루트 씨가 얼굴의 주름을 줄이고, 잭프루트 씨를 가져다가 차가운 우유에 잠시 담가두었다가 그런 다음 잭프루트 씨를 갈아서 주름이 있는 곳에 바른다. 얼굴의 주름을 줄이고 싶다면 정기적으로 이것을 하세요. 잭프루트 씨의 주요 용도 중 하나는 여러분을 젊어 보이게 하는 것이다.
피부를 부드럽게
잭프루트 씨의 또 다른 장점은 피부를 덜 갈라지게 하고 더 매끄럽게 만든다는 것이다. 많은 단백질과 다른 영양소를 포함하고 있다. 피부 질환에 대한 완벽한 치료법이고 신경 긴장을 완화시켜준다. 잭프루트 씨는 동시에 피부를 위한 수분을 매우 효과적으로 유지한다. 또한 탈모를 예방하고 간을 건강하게 유지하는데 도움을 준다.
밝은 눈
이 견과류는 건강한 눈을 유지하는데 도움을 주는 비타민 A를 많이 함유하고 있다. 그들은 또한 야맹증과 같은 눈 질환을 예방합니다. 비타민 A는 또한 더 강한 머리카락을 촉진하고 탈모를 근본적으로 줄여준다.
