한국호야렌즈(대표 정병헌)는 ‘세계 시력의 날(World Sight Day)’을 맞아 지난 6일 한국실명예방재단과 함께 취약 계층 아동들의 눈 건강을 위한 업무 협약을 체결하고, 무료 시력검진과 강의 등 사회공헌활동(CSR)을 진행했다고 10일 밝혔다. 세계보건기구(WHO)는 건강한 눈으로 건강한 생활을 누릴 수 있도록, 그리고 눈 건강에 대한 경각심을 높이기 위해 매년 10월 둘째 주 목요일을 ‘세계 시력의 날(World Sight Day)’로 제정해 기념하고 있다. 2024년 세계 시력의 날 캠페인 주제는 ‘Children, Love Your Eyes’로 아동과 청소년의 눈 건강을 보호하고 올바른 안경 착용 및 교정 치료의 중요성을 강조하는 것을 목표로 한다. 이에 한국호야렌즈는 ‘시력관리 격차 해소(Bridging the vision care gap)’라는 CSR 미션의 일환으로 지난 6일 한국실명예방재단과 ‘아동 및 청소년 안과수술비 및 안경비 지원’을 위해 상호 협력하기로 하고 후원 협약식을 체결했다. 이날 협약식에서 호야렌즈는 지난해에 이어 올해도 한국 실명예방재단과의 지속적인 파트너십을 이어가기로 했으며, 취약계층 어린이와 청소년을 위한 눈 수술
교육 평가 분야의 글로벌 리더인 QS가 발표한 순위에서 다낭의 두이떤(Duy Tân) 대학교는 베트남의 최고 순위 기관으로 전년 대비 10계단 하락했음에도 불구하고 127위를 차지했다. 베트남은 2025년 Quacquarelli Symonds(QS) 아시아 대학 순위에 17개 대학을 올렸으며, 작년보다 2개 기관이 증가했다. 교육 평가 분야의 글로벌 리더인 QS가 발표한 순위에 따르면, 두이떤 대학이 베트남에서 가장 높은 순위를 차지한 기관으로 꼽혔으며, 전년보다 10계단 하락했음에도 불구하고 127위를 차지했다. 하노이 베트남 국립 대학(161위)과 호치민시 베트남 국립 대학(184위)이 뒤를 이었고, 똔득탕 대학도 199위로 상위 200위에 들었다. 300-500위 범위에 포함된 다른 대학으로는 응우옌떳탄 대학(333위), 후에 대학(348위), 호치민 경제 대학(369위), 하노이 과학기술대학(388위)이 있다. 올해 주목할 만한 변화로는 똔득탕 대학이 61위 하락한 반면, 반랑 대학과 호치민 산업 대학은 각각 200위 이상 상승하여 상당한 상승을 보였다. QS 아시아 순위에서 상위 4개 순위는 작년과 동일하게 유지되었으며, 베이징 대학(1위), 홍콩
실직한 지 두 달이 넘었지만 뚜안안은 "삶의 균형을 맞추기 위해 휴식이 필요하기 때문에" 여전히 침착해 보이며 어떤 회사에도 이력서를 제출할 의사가 없다. 하노이에 사는 25세 남성은 "급여는 필요하지만 가장 중요한 것은 아니다."라고 말한다. 뚜안안이 직장을 그만둘 계획이었을 때 친구와 친척들은 뚜안안에게 먼저 새 직장을 구하라고 조언했다.. 그는 더 이상 흥미가 없는 직장에서 더 많은 시간을 낭비할 필요가 없다고 생각했기 때문에 지원하기로 결정했다. 뚜안안은 근무 때 아침부터 밤까지 계속해서 일을 했다. 그는 여러 번 주말 휴가를 신청해 잠을 청해야 했지만 상사로부터 거절당했다. 3년 동안 일했지만 월급이 오르지 않고 그는 소화기와 뼈, 관절을 많은 병만 얻었다. 뚜안안은 "제 유일한 소원은 일과 개인 생활의 균형을 맞추는 직업을 찾는 것이다."라고 말한다. 호치민 떤빈구에 사는 27세의 응옥민도 새 직장을 구할 생각 없이 '적극적 실업' 단계에 있다. 그녀의 가족은 경제적 여건이 좋고 부모님도 기꺼이 그녀를 부양해주어 민을 더욱 편안하게 해준다. 그녀에게 직장에 출근하는 것은 그녀의 능력을 발휘하고 인정받으며 지식을 확장할 수 있는 기회이다. 이러한 요
평생 걷는 사람들은 중년이 되면 생물학적으로 16살 더 젊어진다는 연구 결과가 발표되었다. 영국 레스터 대학교의 연구진은 40만 명 이상의 유전자 데이터와 보행 속도를 조사한 연구 결과를 네이처 저널에 발표하여 보행 속도와 수명 사이에 인과 관계가 있음을 시사했다. 그 결과, 더 빨리 걸을수록 텔로미어가 길어지고 수명이 길어지는 것으로 나타났다. 평생 더 빨리 걷는 사람들은 중년에 생물학적으로 16살 더 어렸다. 구체적으로, 빠른 걷기 그룹 여성의 평균 기대 수명은 86.7세에서 87.8세, 남성의 경우 85.2세에서 86.8세이고 느린 걷기 그룹의 경우 여성의 평균 기대 수명은 72.4세, 남성의 평균 기대 수명은 64.8세이다. 즉, 빠른 걸음걸이의 기대 수명은 느린 걸음걸이보다 15~20년 더 길다는 뜻이다. 'PLoS 메디슨' 저널에 발표된 또 다른 연구에 따르면 활기찬 걷기는 수명 증가와 관련이 있다. 특히 일주일에 2.5시간씩 활기차게 걸으면 기대 수명이 7년 연장될 수 있다. 일주일 동안의 활기찬 걷기 누적 시간이 1시간 30분에 불과하더라도 평균 기대 수명은 최소 2년 연장된다. 사실 장수의 영향과 관계없이 다른 걷기 속도는 건강에 많은 이점이
루옹한(59세, 중국) 씨는 바나나가 심장에 좋다고 믿기 때문에 매일 밤 바나나 2~3개를 먹는다. 매일 밤 바나나 2~3개 먹기 루옹한 씨는 약 1년 전 바나나를 규칙적으로 먹으면 심혈관 건강에 좋다는 기사를 읽은 적이 있다고 밝혔다.그래서 루옹 씨는 영양 보충과 심혈관 질환 예방을 위해 매일 저녁 식사 후 바나나 2~3개를 먹는 습관을 시작했다. 루옹 씨는 지난 1년 동안 매일 바나나를 먹는 습관을 실천해 왔다. 최근 그의 아들은 루옹 씨를 데리고 지역 병원에서 정기적인 건강 검진을 받았다. 필요한 검진과 검사를 한 후 루옹을 검사한 의사는 "그의 건강 상태는 매우 좋고 모든 지표가 안정적이다." 결과를 듣고 루옹 씨는 매우 행복해했다. 하지만 루옹 씨는 밤에 설명할 수 없는 팽만감을 자주 느꼈다고 말했다. 루옹 씨는 또한 지난 1년 동안 매일 밤 2~3개의 바나나를 먹었다고 의사와 이야기했다. 그는 이 습관이 자신의 건강에 어떤 영향을 미치는지 여부는 알지 못했다. 전문가의 설명 루옹 씨의 매일 바나나를 먹는 습관에 대해 "바나나는 심장 건강에 유익한 칼륨과 비타민 B6가 풍부한 영양가 있는 과일입니다."라고 의사는 말했다. 의사들에 따르면 바나나의 칼
양말을 신고 잠자리에 들면 수면을 돕고, 혈액 순환을 개선하며, 몸을 따뜻하게 유지하며, 피부 질환 증상을 줄이는 데 도움이 된다. 호치민시 의과대학 및 약학병원 3분원 레낫두이 박사는 양말을 신는 것은 많은 건강상의 이점을 가져올 수 있는 습관이지만 모든 사람이 양말을 적절히 선택하고 사용하는 방법을 아는 것은 아니라고 말했다. 다음은 최적의 효과를 위해 양말을 신고 선택할 때의 몇 가지 구체적인 이점과 중요한 참고 사항이다. 잠자리에 양발을 신을 때의 효과 안정적인 체온 유지에 도움이 된다 양말을 신어 잠자리에 들면 발을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 되어 몸의 체온을 안정적으로 유지하는 데 도움이 된다. 이는 특히 겨울철이나 혈액 순환이 좋지 않은 사람들에게 도움이 됩니다. 발이 따뜻하면 몸이 이완되는 경향이 있어 편안하고 잠들기 쉽다. 혈액 순환 지원 양말을 신으면 특히 사지가 추운 사람들의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 된다. 혈액 순환이 잘 되면 손과 발의 추위가 줄어들어 손끝과 발가락의 작은 혈관 수축 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 더 깊고 양질의 수면을 돕는다 일부 연구에 따르면 양말을 신으면 잠드는 데 걸리는 시간을 줄여 수면자가 더 빨리
호치민 학생의 뗏(구정)은 예년보다 3~7일 적은 9일이다. 교육훈련부 관계자는 10월 30일 학생들이 2025년 1월 25일부터 2월 2일까지 뗏 휴일을 갖게 될 것이라고 밝혔다. 이 일정은 학기 초의 계획에 발표되었다. "시 교육 부문에는 다른 변화가 없었다."라고 그는 말했다. 예년에는 호치민시에서 학생들에게 뗏을 위해 12~16일 휴학하는 경우가 많았다. 당시에는 월요일에 공휴일이 시작되거나 주중에 뗏 6일이 되는 날이 있어 주말 휴일과 합쳐 뗏 공휴일을 연장했다고 교육부 관계자는 설명했다. 이로 인해 학생들이 휴식을 취하고 즐거운 시간을 보낼 수 있는 여건이 조성되었고, 부모들이 자녀를 고향으로 데려가기에 편리했다. 교육훈련부 규정에 따르면 성 및 도시는 학년도를 적극적으로 계획할 수 있지만 35주(1학기는 18주, 2학기는 17주)를 보장해야 한다. 따라서 호치민 학생의 휴일은 노동보훈사회부가 총리에게 제출한 근로자 휴가 일정과 유사하다. 이 계획은 13/16 기관과 부처가 동의했지만 나머지 기관은 언급하지 않았다.
소변이 거의 나오지 않거나 피부가 건조하거나 두통이 있거나 목이 건조한 것은 신체에 수분이 부족하여 보충이 필요하다는 경고 신호이다. 108번 병원의 고위 임원 검진 부서인 응우옌 티 토아 간호사는 일반적으로 건강한 사람은 하루에 6~7번 정도 소변을 본다고 말했다. 하루에 2~3번 미만으로 소변을 보거나 소변을 몇 시간 동안 보지 않는 것은 신체가 탈수되었다는 경고 신호이다. 보습제를 사용해도 피부가 건조하고 침이 적으며 입과 목이 건조한 등의 다른 징후도 수분을 충분히 섭취하지 못하고 있다는 것을 경고한다. 또한 허리를 구부리거나 계단을 오르내리거나 격렬한 운동을 할 때 등 움직임마다 두통을 더 많이 느낀다면... 몸에 수분이 충분하지 않을 수 있다. 수분이 부족하면 혈액 순환이 원활하지 않아 미각 상실, 식욕 부진, 어지럼증, 이명, 특히 짙은 노란색, 흐림, 짙은 갈색의 소변이 나올 수 있다. 가벼운 탈수는 피로, 졸음, 두통, 어지럼증, 변비, 기분 변화, 과민성, 불안 증가, 경련, 관절 통증, 가라앉은 눈, 주름진 피부를 유발한다. 탈수가 심하면 발열, 저혈압, 빠른 심박수, 섬망, 의식불명... 또한 탈수는 신진대사를 늦추고 배고픔을 증가시키며
베트남에 분교개설은 글로벌 상위 500개 대학만 허용된다 새로운 정부 법령에 따르면 지난 3년간 글로벌 상위 500위 안에 든 외국 대학은 베트남에 분교를 개설할 수 있다. 고등교육에 대한 외국인 투자를 유치하는 것을 목표로 하는 이 법령은 11월 20일부터 시행된다. 이 법령은 총리가 국내에 외국 대학 분교를 설립을 승인할 수 있는 권한을 갖도록 규정하고 있다. 대학 분교의 경우 최소 1천970만 달러의 투자와 최소 2헥타르의 토지 면적이 필요하다. 교사 및 학생 기준은 해외 대학의 정책과 일치해야 하지만 베트남의 국가 기준 이하로 떨어져서는 안된다. 교육훈련부가 정한 규정에 따라 대학의 교직원은 석사 학위 이상을 소지해야 한다. 현재 베트남에는 외국인이 투자한 베트남 RMIT 대학교, 베트남 영국 대학교, 베트남 아메리칸 대학교, 베트남 풀브라이트 대학교, 베트남 도쿄 인간 건강 과학 대학교 등 5개의 대학이 운영되고 있으며, 약 2만명의 학생 다니고 있다.
마늘은 매우 좋지만 매일 아침 최대 1쪽만 먹어야 한다. 동시에 마늘은 임의로 조합해서는 안된다. 아래는 몇 가지 금기 사항이다. 생마늘을 먹으면 혈관이 깨끗해지고 암을 예방 모두가 마늘 냄새를 두려워하고 보통 익힌 마늘만 먹는다. 하지만 사실 생마늘이 모든 영양소를 유지한다. 아직 위가 비어 있기 때문에 아침은 생마늘을 먹기에 "황금 시간"이다. 마늘의 특성은 체내의 좋은 박테리아에 영향을 미쳐 활동을 자극한다. 아침에 마늘을 먹는 것은 혈관을 정화하는 능력으로 유명하다. 중국인들은 혈관을 "장수의 근원"으로, 마늘을 "혈관 보호의 왕"으로 여긴다. 마늘을 규칙적으로 먹으면 75세가 되어도 병이 두렵지 않다. 매일 아침 생마늘을 규칙적으로 먹는 습관은 혈관 운동성을 촉진하고, 신체의 혈액 순환을 촉진하며, 혈액을 정화하고, 혈액 속 독소를 배출하는 데 매우 좋은 효과가 있어 혈관을 건강하게 만든다. 동시에 마늘은 유방암을 예방하는 효과도 있다. 미국 버팔로 대학교(UB)의 과학자들은 마늘을 정기적으로 섭취하는 사람들이 유방암 위험을 67% 줄일 수 있는 징후가 있다는 연구 결과를 발표했다. 마늘은 매우 좋지만 매일 아침 마늘을 최대 1쪽만 먹어야 한다. 동
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UPDATE: 2025년 05월 17일 15시 37분
