고구마는 인기 있고 저렴한 음식이지만 피부와 머리카락에 좋은 영양소를 많이 포함하고 있다. 고구마를 매일 먹는 것은 여러분이 건강한 피부를 갖게 하고, 건조한 피부를 제한할 뿐만 아니라 질병에 대한 저항력을 지지한다. NDTV에 따르면, 피부와 머리카락에 고구마의 예상치 못한 이점이 있다. 햇빛으로부터 피부를 보호 고구마는 비타민 A 결핍의 위험을 줄여주는 베타 카로틴이 높다. 이 산화 방지제는 햇빛으로부터 피부를 보호하는 것으로 알려져 있다. 매끄럽고 빛나는 피부 고구마에 들어있는 베타카로틴은 피부를 밝고 건강하게 유지하는데 도움을 준다. 또한 이 물질은 상당한 항산화 능력을 가지고 있어 활성산소를 효과적으로 예방하여 피부에 장기적인 건강을 가져다 준다. 고구마는 많은 비타민과 미네랄, 특히 피부 탄력을 높이고 노화를 효과적으로 퇴치하는 데 도움을 주는 비타민 C를 함유하고 있다. 사진: 셔터 스톡. 노화방지 상당량의 비타민 A와 비타민 C가 함유된 고구마는 콜라겐을 많이 합성해 피부 탄력을 높일 수 있는 식품이다. 고구마에 함유된 비타민 A는 주름과 건조한 피부를 예방하는데 도움을 준다. 만약 여러분의 목표가 건강하고 빛나는 피부를 갖는 것이라면, 여러분
호치민시한국국제학교(교장 손성호)는 6월 14일부터 2박 3일 동안 베트남 휴양지 푸꾸옥으로 6학년 졸업여행을 다녀왔다고 밝혔다. 이번 졸업여행은 중학교 진학을 앞둔 초등 6학년 166명이 참가해 졸업 전 학교에서 소중한 추억을 만들고 단체 여행을 통해 공동체 의식과 교우 관계를 향상시키고자 기획되었다. 특히, 코로나19로 인해 중지되었던 졸업여행이 4년 만에 재개되어 학생들에게는 더욱 값진 추억을 쌓는 여행이 되었다. 학교에서는 베트남의 몰디브라 불리는 ‘푸꾸옥’을 졸업 여행지로 선정, 평소 학생들이 호치민에서 경험하지 못한 이색적인 자연 경관과 문화를 체험할 수 있도록 하였다. 학생들은 3일간 푸꾸옥의 대표 관광지인 코코넛 수용소, 호국사, 빈원더스, 빈펄 사파리 등을 방문하여 베트남의 역사에 대해 배우고 다양하게 체험하는 시간을 가졌다. 4년 만에 재개되는 장거리 숙박형 여행이기에 학교에서는 무엇보다 학생들의 안전을 최우선 과제로 삼았다. 초등 교감, 6학년 한국인 및 원어민 담임 총 11명과 여행사 직원들이 학생들을 인솔하였으며, 학생들에게는 차량 탑승 안전, 식중독 예방, 학교 폭력 예방 교육 등 사전 교육을 철저히 실시해 출발 인원 모두가 다치지
호치민시한국국제학교(교장 손성호)는 2023. 6. 14.(수) 10시 신임 신충일 주호치민대한민국총영사가 학교를 방문하여 학교 주요 업무 및 증축 관련 현안을 보고받고, 학교 시설 순회 및 교직원·학생과 인사하는 자리를 가졌다고 밝혔다. 이번 방문은 호치민총영사관 부설학교이자, 교민 사회의 주요 교육기관으로 자리매김한 호치민시한국국제학교에 대한 총영사관의 관심과 애정을 보여주고자 이루어졌다. 신 총영사는 방명록 작성 후 최분도 이사장, 최은호 학교운영위원회위원장, 학교 관계자 등이 참석한 업무보고 자리에서 손성호 학교장으로부터 1,998년 87명의 학생으로 개교한 호치민시한국국제학교가 현재 2,058명 규모의 세계 최대규모로 성장해 온 과정과 글로네이컬(GloNaCal) 인재 양성을 위해 운영 중인 중점 교육활동에 대한 설명을 들었다. 신 총영사는 학교 현황에 높은 관심을 보였고, 한국어, 영어, 베트남어 3중 언어교육을 높게 평가하였으며, 교직원들의 노력을 격려하였다. 현안 업무 논의에서는 호치민시 재외국민들의 교육수요 및 과밀학급 해결을 위해 교사 증축을 추진하는 과정을 면밀히 검토하였다. 신 총영사는 교사 증축의 필요성에 대해 공감하였으며, 향후 관련
영국 대학 베트남(BUV)은 베트남-영국 수교 50주년을 앞두고 목요일 1억6500만 달러 규모의 캠퍼스 확장 계획을 발표했다. 1단계 확장공사와 2단계 일부 확장공사가 이미 완료됐고, 본관, 24시간 도서관, 교실, 체육시설, 커뮤니티 공간, 푸드코트 등이 포함된다. 2단계는 2025년 초에 완료될 예정이고 전체 프로젝트는 2028년에 완료될 예정이다. 2009년에 3600만달러의 초기 투자로 설립된 대학은 현재 3000명의 학생을 보유하고 있다. 학생은 2단계가 완료된 후에 ,000명으로 증가할 것으로 예상된다. 응우옌반푹 교육훈련부 차관은 행사에서 베트남 내 외국인 투자 대학의 가장 중요한 목표는 베트남 학생들에게 국제적인 질 높은 과정을 제공하고 훈련의 질을 높이는 것이라고 말했다. 그는 BUV의 개발은 베트남과 영국의 교육 협력의 일부라고 덧붙였다. 교육훈련부에 따르면 베트남은 2019년 말 현재 총 등록 자본금 44억달러로 교육 분야에서 525개의 외국인 직접 투자(FDI) 프로젝트를 유치했다. 베트남의 다양한 수준의 교육 서비스는 해외 펀드와 투자자들이 활용할 수 있는 기회를 제공하고 있다. 베트남 RMIT 대학은 2억5천만 호주달러(1억6550
커피는 신체에 특정 이점을 제공하지만 너무 많이 마시면 많은 해를 끼칠 수 있으며 이중 일부 약물의 손실/감소가 있다. 카페인이 많은 커피는 특정한 사람들에게 해를 끼칠 수 있다 커피는 특정한 건강상의 이점이 있는 친숙한 음료다. 하지만, 커피를 너무 많이 마시거나 잘못된 시간에 마시는 것은 많은 위험을 수반할 수 있다. 커피의 이점 호치민시 의과대학 약학병원 전문의 II 후인딴부에 따르면 커피는 12%의 지방, 12%의 단백질, 4%의 미네랄을 함유하고 있으며, 가장 많은 것은 칼륨과 마그네슘이다. 커피는 또한 산화 방지 효과가 있는 높은 수준의 폴리페놀 화합물을 포함하고 있다. 이 물질은 활성산소를 중화시키고 세포와 DNA의 손상을 막아 암의 위험을 줄이고 노화를 늦추는 데 도움을 준다. 커피를 적당히 마시는 것은 또한 혈액을 깨끗하게 하고 고혈압, 심혈관 질환, 아테롬성 동맥 경화의 위험을 예방하는데 도움을 준다. 커피에 들어있는 카페인은 졸음을 유발하는 아데노자인 수용체를 차단하기 때문에 정신적인 명료함을 도와준다. 이 활성 성분은 또한 혈중 아드레날린을 증가시키고, 호흡 속도를 높이며, 뇌의 쾌락 중추를 자극하는 도파민의 생성을 증가시킴으로써 행복감
수면의 질 외에도, 매일 밤의 수면의 양은 여러분의 건강에도 중요한 영향을 미친다. 수면 부족은 많은 만성 질환의 위험을 초래한다 이번 주 PLOS 저널에 발표된 연구에서 유니버시티 칼리지 런던의 과학자들은 화이트홀 II 연구(영국 공무원에 대한 종단적 연구)의 데이터를 사용했다. 그곳에서 연구원들은 25년 동안 7000명 이상의 영국 공무원들을 분석할 수 있었는데, 그들은 50대, 60대, 70대에 수면을 보고했고, 만성이든 아니든 그들이 13개의 질병을 가지고 있는지 확인할 수 있었다. 분석된 질병에는 암, 당뇨병, 심장 질환, 치매, 뇌졸중, 만성 폐쇄성 폐질환, 만성 신장 질환, 심부전, 간 질환, 관절염, 파킨슨병, 우울증 및 기타 정신 건강 장애가 포함되었다. 고령화 인구가 증가함에 따라, 여러 만성 질환으로 고생하는 사람들의 수도 증가하고 있다. "사람들이 나이를 먹을수록, 그들의 수면 습관과 수면 패턴도 마찬가지로 변한다" 라고 UCL 역학 및 건강 연구소의 연구 저자이자 연구원인 세버린 사비아 박사가 보도 자료에서 말했다. 하지만, 수면의 양이 많든 적든 개인의 만성 질환과 관련이 있기 때문에 하룻밤에 7-8시간의 수면을 취하는 것은 여전히
기업에서 선두적인 위치를 차지하면서, 여성 사업가들은 매년 수조 동의 매출로 그들의 회사를 성공으로 이끌어 왔다. FPT 소매의 응우엔박디엡 FPT 소매점의 '철의 여인' 1972년생인 응우옌박디엡은 1997년 베트남 최대 IT 기업인 FPT에 입사하여 설립 이후 지속적으로 확장하고 있는 FPT에서 빠르게 기업의 중요한 리더 중 한 명이 되었다. 그녀는 2017년부터 FPT 리테일(FRT)의 이사회 의장으로 일하고 있다. 그녀는 포브스 아시아로부터 2020년 아시아에서 가장 영향력 있는 25명의 비즈니스 여성(아시아의 파워 비즈니스 여성) 중 한 명으로 선정된 적이 있다. 2022년, FRT에 속한 롱짜우 약국 체인은 1000개의 약국이 문을 열었고, 매달 500만명의 고객, 한 달에 250만 명의 고객이 온라인 쇼핑을 하고, 설립 1년 만에 200만명의 FPT 롱짜우 앱 사용자라는 인상적인 비즈니스 성과를 얻었다. FRT는 주주총회에서 34조동의 매출과, 세전이익 2400억동을 달성하는 계획을 승인했다. 2022년에도 FRT는 어려운 상황에도 불구하고 전년 동기 대비 34% 증가한 30조1600억동에 달하는 누적 연결 매출을 달성하며 높은 매출 성장률을 달
시장은 최대 수십억 달러의 가치를 지닌 거대 소매업체들의 많은 대형 M&A 거래를 목격했다 외국 법인의 철수 2015년 말, 카지노 그룹(프랑스)은 빅 C 슈퍼마켓 시스템을 매각하여 베트남 시장에서 철수한다고 발표했다. 1998년 베트남에 진출한 빅 C는 베트남에서 가장 큰 소매 체인 중 하나였다. 프랑스의 거대 기업은 부채를 갚기 위해 소매업을 팔고 싶다고 말했다. 곧바로 롯데그룹(한국), 센트럴그룹(태국), TCC홀딩스(태국), 사이공 꿉, 마산그룹(베트남) 등이 빅C 인수전에 가세했다. 2016년 4월, 빅 C는 공식적으로 센트럴 그룹에 10억 달러 이상에 매각되었다. 2021년에 빅 C는 GO!와 탐스 마켓으로 이름을 바꿨다. 또 다른 큰 거래는 메트로였다. 메트로는 소매 그룹 메트로 AG(독일)가 소유하고 있었다. 메트로는 매년 890억-1600억동의 손실을 보고했으며, 총 6000억동에 가까운 손실을 보고했다. 2014년 베트남 메트로는 공식적으로 BJC에 6억 5500만유로 규모의 19개 도매상 및 관련 부동산 포트폴리오를 모두 양도했다. 새로운 소유자와 함께 몇 년간 운영한 후, 메트로는 MM 메가 마켓으로 이름이 바뀌었다. 유럽의 또
많은 사람들은 종종 잭프루트 씨앗이 건강에 매우 좋다는 것을 알지 못한 채 버리는 습관을 가지고 있다. 그렇다면 잭프루트 씨앗의 효과는 무엇일까요? 잭프루트는 건강에 좋은 영양소를 많이 함유하고 있는 과일 중 하나이며, 과육 외에도 잭프루트 씨앗도 건강에 매우 좋다. 그렇다면 잭프루트 씨앗의 효과는 무엇일까요? 잭프루트 씨에 대해 알아야 할 것들 빈멕 종합병원 웹사이트의 정보에 따르면, 잭프루트는 아시아 국가들의 많은 지역에서 발견되는 과일이다. 그것은 맛있고, 달콤한 맛과 다양한 건강상의 이점 때문에 인기가 좋다. 하지만, 과육만이 우리가 먹을 수 있는 이 과일의 유일한 부분이 아니다 - 잭프루트 하나는 먹을 수 있고 영양가가 있는 100에서 500개의 씨를 갖고 있다. 유익한 영양소를 포함하고 있음에도 불구하고, 잭프루트 씨는 종종 버려진다. 잭프루트 씨는 또한 아연, 철, 칼슘, 구리, 칼륨 그리고 마그네슘과 같은 적은 양의 미네랄을 제공한다. 잭프루트 씨는 항균 효과가 있는 화합물을 함유하고 있는데, 이것은 음식물로 인한 질병의 박테리아 오염을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 이러한 잠재적인 이점을 검증하기 위해 더 많은 연구가 필요하지만, 이 씨앗
쑤안탄 코스메틱은 베트남에서 보나쥬르(https://bonajour.com/) 브랜드의 제품 독점 유통 계약을 체결하면서 새로운 발전의 이정표를 세웠다. 한국의 유명한 비건 화장품 라인이 베트나에 유통됨으로써 소비자들이 고품질의 제품을 사용할 수 있는 많은 새로운 기회를 가져다 줄 것이다. 동시에 이것은 국제 파트너들의 관점에서 쑤안탄 코스메틱(Xuan Thanh Cosmetic)의 위치를 각인시켰다. 화장품 브랜드 보나주르의 김다해 대표(왼쪽)와 쑤안탄 코스메틱의 쑤안탄 대표의 협약식. 쑤안탄은 쑤안탄 투자무역&서비스회사(쑤안탄 코스메틱)의 설립자이자 CEO로 알려져 있다. 그녀의 사업은 세계의 많은 주요 화장품 브랜드들을 베트남에서 독점적으로 유통을 하는 회사이다. 최근 쑤안탄 코스메틱은 베트남에서 보나쥬르(Bonajour) 브랜드 제품의 독점적인 유통 계약을 체결하면서 새로운 이정표를 세웠다. 그 이전에 보나주르의 화장품 라인은 한국, 미국, 일본 등의 시장에서 소비자들의 사랑을 받아 많은 성공을 거두었다. 보나쥬르는 특히 아시아인에게 적합한 장점과 효율성, 저렴한 가격을 가진 많은 제품을 가진 비건 화장품으로 알려져 있다. CEO 쑤안탄은 "우
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