미국심장학회지(AHA)에 최근 발표된 연구는 2-3급 고혈압 환자가 커피를 너무 많이 마시는 것은 조기 사망 위험에 반대의 효과를 가져올 수 있다는 것을 보여준다.

오사카 대학, 홋카이도 대학, 쓰쿠바 대학, 일본 국립 세계 보건 의학 센터, 샌프란시스코 캘리포니아 대학(UCSF-USA)의 연구팀이 녹차와 커피 섭취를 고혈압 환자의 조기 사망 위험과의 연관성을 조사했다.

커피는 심장에 좋지만 고혈압이 심한 사람은 적당량을 사용하는 것을 고려해야 한다

뉴스-메디칼에 따르면, 커피를 마시는 것은 많은 질병, 특히 심혈관 질환으로 인한 조기 사망의 위험을 줄이기 위해 좋고, 쉽고, 대중적인 선택으로 오랫동안 여겨져 왔다.

그러나 만약 당신이 2급 이상의 혈압을 가지고 있다면 이 문제는 역전될 수 있다고 미국 심장 협회 저널은 경고한다.

과학자들은 일본 전역의 24개 지역사회에서 1만8609명의 자원봉사자들을 모집하여, 그들의 인구통계, 의학적 역사, 생활습관, 그리고 식단에 대한 설문지를 작성하도록 요청했다.

의료진은 또한 그들의 혈압에 대한 데이터를 수집하여 최적 혈압, 정상 혈압, 1등급, 2등급, 3등급 고혈압 등  5개의 그룹으로 분류했다.

거의 19년의 추적 관찰 기간 동안 총 842명의 사망자가 기록되었고, 저자들은 2등급와 3등급과 고혈압의 사람들에게서 큰 차이를 발견했는 데 하루에 커피 2잔을 마시는 것은 조기 사망 위험을 두 배로 증가시켰다. 반면에 건강한 혈압이나 1급 고혈압 환자들은 긴장을 풀 수 있다.

제정신이 필요한 사람들을 위한 다른 방법이 있다. 녹차를 드셔보세요.

이 연구는 또한 녹차를 조사했고 차를 마시는 것이 세 가지 수준 모두에서 고혈압을 가진 사람들에게 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했다. 혈압이 최적이거나 정상인 사람의 경우 하루 6잔 미만의 차를 마시는 것도 사망 위험을 약간 줄였다.

저자들에 따르면 커피에는 고혈압인 사람에게 좋지 않을 수 있는 성분이 몇 가지 있지만 클로로겐산, 마그네슘, 트리고넬린 등 좋은 성분이 너무 많이 들어 있어 혈중 콜레스테롤 감소, 염증 감소, 내피 기능 개선 등의 효과가 있다. 이러한 좋은 것들은 일반적인 사람에게 나쁜 것들의 영향을 상쇄하거나 심지어 능가한다.

그러나 고혈압이 높은 사람이 커피를 너무 많이 마시면 그 폐해가 커져 유익한 효과를 능가한다.

녹차는 또한 카페인을 함유하고 있지만, 그것의 부정적인 심혈관 효과를 부정하기에 충분히 강한, 더 건강에 좋은 폴리페놀을 함유하고 있는 것으로 생각된다.