날씨가 갑자기 변하면 호흡기는 바이러스와 박테리아의 공격을 받기 쉽다. 많은 병원에서 호흡기 치료실은 점점 더 붐비고 있다. 호찌민시의 이슬비가 내리는 어느 날 아침, 도안찌(27세, 사무직)는 거의 2주 동안 지속된 기침으로 병원에 왔다. 처음에는 에어컨이 있는 환경에서 일해서 그런가 싶어 목이 약간 아프고 피곤함을 느껴 감기약을 먹었다. 하지만 그 후 며칠 동안 기침은 멈추지 않고 오히려 더 오래 지속되었다. 숨을 깊이 들이쉴 때마다 가슴이 답답하고 기침을 너무 많이 해서 목소리가 쉰다고 했다. "며칠이면 괜찮아질 거라고 생각해서 출근하려고 노력했다."라고 그녀는 말했다. 호흡기과에는 병상이 가득 차 있는 경우가 많다. 최근 도안찌는 프로젝트 때문에 밤늦게까지 일하고, 잠을 자지 않으려고 끊임없이 커피를 마셔서 지쳐 있었다. 의사는 몸이 피곤하고 면역력이 약해졌다고 말했다. 이러한 요인들이 날씨 변화와 합쳐져 바이러스 감염에 취약해졌다고 말했다. 엑스레이 검사 결과 폐렴 진단을 받았는데, 다행히 조기에 발견되어 외래에서 치료받았다. 며칠 동안 약물 치료를 받은 후 상태가 호전되었지만, 밤에는 여전히 간헐적인 기침이 있었다. 신체가 아직 날씨 변화에 적응하
팜민찐 총리는 내무부의 제안을 승인해 2026년 뗏(Tet, 설) 연휴를 9일, 국경일 연휴를 5일로 확정했다고 베트남 통신(Vietnam News Agency)이 보도했다. 뗏 연휴: 9일간의 휴식 공무원, 행정 기관, 공공 기관, 사회정치 단체 근로자들은 2026년 2월 14일부터 22일까지 9일간 뗏 연휴를 즐긴다. 이 연휴는 공식 공휴일 5일과 주말 4일로 구성된다. 국경일 연휴: 5일간 휴가 국경일 연휴는 2026년 8월 29일부터 9월 2일까지 5일간 이어진다. 이 기간은 공식 공휴일 2일, 주말 2일, 그리고 8월 22일 근무를 대체하는 추가 휴일 1일로 구성된다. 정부 지침 및 준비 총리는 내무부에 공식 휴일 일정을 정부 기관, 조직, 기업, 근로자들에게 공지하도록 지시했다. 또한, 연휴 기간 동안 공공 서비스가 중단되지 않도록 당직 인력을 배치하고 업무를 적절히 조직할 것을 요청했다. 정부는 뗏과 국경일 전·중·후 시장 안정화, 상품·서비스 공급 보장, 가격 통제, 생산·무역 촉진, 신중한 지출 장려 등 조치를 시행하도록 부처와 지방 당국에 지시했다. 이번 조치는 시민들의 휴식과 경제 안정성을 동시에 도모하며 2026년 주요 명절을 준비하는
베트남의 식음료(F&B) 산업은 2025년 상반기 매출 406.1조 동(약 154억 달러, 약 20.7조 원)를 기록하며, 전년 동기(403.9조 동) 대비 소폭 증가한 것으로 나타났다. 이는 2024년 전체 매출의 58.9%에 해당하는 수치로, 레스토랑 관리 솔루션 제공업체 iPOS.vn의 최신 보고서에 따른 것이다. 그러나 이번 매출 증가는 애초 예상했던 두 자릿수 성장률에는 미치지 못했다. iPOS.vn의 브랜드 디렉터 응우옌도안콴(Nguyen Do Anh Quan)은 금요일 보고서 발표 자리에서 “상승하는 비용으로 인해 기업들이 판촉 활동이나 가격 인하를 추진할 여력이 부족했다”며, “소비자 구매력과 운영 비용 간 균형을 반영한 신중한 매출 증가”라고 분석했다. 거시경제적 도전: 인플레이션 압박 인플레이션은 F&B 산업의 주요 걸림돌로 작용했다. 2025년 상반기 베트남 소비자물가지수(CPI)는 전년 동기 대비 3.27% 상승했으며, 식음료 가격은 3.69%, 돼지고기 가격은 12.75%, 주거 및 공공요금은 5.73% 상승했다. 이러한 비용 인플레이션은 업계 전반의 수익 마진을 압박했다. iPOS.vn은 2025년 연간 F&B
여행 전문가들과 해외 관광객들은 푸꾸옥을 2025년 아시아에서 가장 아름다운 섬이자 세계에서 세 번째로 아름다운 섬으로 선정했다. 전문가와 관광객들의 투표를 통해 선정된 2025년 세계에서 가장 아름다운 섬 목록은 미국의 유명 여행 잡지 콘데 나스트 트래블러(Condé Nast Traveler)에서 10월 7일 발표되었다. 베트남의 푸꾸옥 섬은 100점 만점에 95.51점을 기록하며 아시아 지역 1위에 올랐다. 이 점수는 서비스 품질, 경치, 아름다운 해변, 독특한 음식, 친절한 환대 등 다양한 기준을 바탕으로 목적지에 대한 만족도를 평가하여 매겨진다. 인상적인 점수로 푸꾸억은 미국령 두 섬, 키아와와 힐튼 헤드에 이어 세계 3위에 올랐으며, 몰디브(92.31), 하와이 마우이(93.35), 발리(89.84), 푸켓(84.62) 등 다른 유명 섬들을 크게 앞지르고 있다. 이 목록은 아메리카, 아시아, 유럽, 아프리카 및 인도양, 호주 및 태평양, 북미, 중남미, 카리브해 및 대서양의 8개 지역으로 나뉜다. 이 상은 독자 선정 어워드(Reader's Choice Awards)의 일부이다. 이 상은 38년의 역사를 자랑하는 세계 관광 업계에서 가장 권위 있고 권
아침에 일어났을 때, 오전 중반, 식사 30분 전, 오후, 공복 시, 운동 후, 그리고 잠자리에 들기 1~2시간 전에 100ml의 물을 마시면 건강상의 이점을 극대화하는 데 도움이 된다. 호찌민시 쑤옌 A 종합병원 영양과의 부이황빅우옌 박사는 충분한 물을 마시는 것은 간단한 습관이지만 건강에 큰 이점을 가져다준다고 말했다. 체내 수분이 부족하면 혈액이 걸쭉해져 뇌로 가는 혈류와 산소 공급이 감소하여 두통이 발생한다. 동시에 신체 기능에도 영향을 미쳐 환자는 무기력하고 에너지가 부족하게 된다. 하지만 의사들은 물을 너무 많이 마시면 특히 건강에 위험한 수분 중독의 위험이 있다고 경고한다. 올바른 물 마시기 우옌 박사에 따르면, 매일 필요한 수분 섭취량은 개인, 건강 상태, 활동량에 따라 다르기 때문에 정해진 공식은 없다. 하지만 몇 가지 일반적인 원칙은 있다. 물을 나눠서 마시세요. 한 번에 많은 양을 마시지 말고, 하루에 약 150~250ml(작은 컵 기준)씩 하루 종일 고르게 마시세요. 목이 마를 때까지 기다리지 마세요. 갈증을 느끼는 것은 신체에 약간의 탈수 증상이 있다는 신호다. 특히 고령자는 갈증을 잘 느끼지 못하므로 탈수를 예방하기 위해 규칙적
유럽연합(EU)에서 순환기 질환(심장병·뇌졸중 등)이 여전히 주요 사망 원인으로 꼽히고 있다. 2022년 이로 인한 사망자가 170만명에 달하며 전체 사망의 33%를 차지했다. 암은 120만명(23%)으로 2위를 기록했다. 유로스타트(Eurostat)가 최근 발표한 자료에 따르면, 2022년 EU 전체 사망자는 500만명 이상으로 집계됐다. 이 중 순환기 질환이 168만4886명으로 가장 많았으며, 이는 다음 두 카테고리의 합계를 초과하는 수준이다. 암 사망자는 115만1039명, 호흡기 질환은 36만3461명이었다. 특히 관상동맥 심장병(심장마비 원인)과 폐암(가장 흔한 암 형태)은 EU에서 예방 가능한 주요 사망 원인으로 지목됐다. 이 자료는 2025년 3월에 공개됐으며, EU의 지속적인 사망 패턴을 반영한다. 순환기 질환은 고령화와 강한 상관관계가 있다. 65세 이상이 이 사망자의 90%를 차지하며, 전체 사망의 85%(440만명)가 이 연령대에서 발생했다. 중부·동부 유럽 국가들은 흡연과 고혈압 비율이 높아 인구 10만명당 사망률이 가장 높다. 암 부담도 지속적으로 증가하고 있다. 2022년 암 사망자는 전체의 4분의 1에 가까운 115만명으로, 남성
겉모습을 꾸미는 요소로만 여겨지기 쉽지만, 손톱은 사실 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 ‘지표’다. 손톱 모양과 색깔, 강도의 변화는 영양 불균형에서부터 폐·심장 질환 같은 중증 질환의 징후까지 알려준다. ◇ 작은 흰 반점 손톱에 생기는 흰 점은 아연 부족이나 손톱 곰팡이 감염을 시사할 수 있다. 드물게는 간·신장·폐 질환이나 건선, 습진 같은 피부 질환과 연관되기도 한다. ◇ 손톱이 잘 부러질 때 손톱이 쉽게 갈라지고 깨지는 원인은 대체로 **비오틴(비타민 B7)**이나 칼슘 부족 때문이다. 또 갑상선 기능 저하증은 땀 분비를 줄여 손톱을 건조하게 하고, 레이노병은 혈류를 막아 손끝에 영양 공급이 부족해진다. 생활습관 요인도 큰데, 잦은 샴푸, 손톱 관리 제품의 과도한 사용, 건조한 날씨 등이 손톱을 약하게 한다. 고령이나 항암 치료 부작용으로도 발생할 수 있다. 식습관과 관리 방법을 바꿔도 개선이 없다면 전문 진료가 필요하다. ◇ 곤봉형 손톱(Clubbing) 손톱이 아래로 둥글게 휘고 손끝이 두툼해지는 증상은 혈액 속 산소 부족을 알리는 신호다. 흔히 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 기관지염, 심장질환, 간질환 환자에게서 나타난다. 일부 환자에겐
베트남 국민의 평균 기대수명이 74.7세로 동등 생활 수준 국가 대비 높지만, 건강 수명은 낮아 64세부터 만성질환에 시달리는 것으로 나타났다. 이는 베트남 의학협회 쯔엉홍손(Truong Hong Son) 부사무총장 겸 응용의학연구소 소장이 18일 하노이에서 열린 '커뮤니티 헬스케어 - 지속 가능한 발전 솔루션' 세미나에서 밝힌 내용이다. 세미나는 인민신문(Nhan Dan)과 펠레시아(Felecia)가 주최했다. 동남아시아에서 베트남 남성 기대수명은 5위, 여성은 2위를 차지하지만 질병 기간이 길다. 베트남인은 평균 10년을 병치레하며 보내, 건강 수명이 크게 줄어든다. 반면 일본인은 기대수명 86세로, 80세까지 건강하게 지낸다. 손 소장은 "베트남 질병 패턴이 50년 전과 달라졌다"며 "과거에는 콜레라·이질 등 감염병으로 사망이 많았지만, 지금은 비전염성 질환으로 인한 사망률이 80%에 달한다"고 설명했다. 10명 중 8명이 이로 사망하며, 심혈관질환(4명), 암(2명), 당뇨·만성폐쇄성폐질환(COPD, 각 1명)이 주요 원인이다. 그는 "64세 이상 베트남인은 여러 질환을 동시에 앓아 장수하지만 마지막 10년이 다른 나라에 비해 건강하지 않다"고 평가했
뉴 웨이브 올여름, 후지아와 그녀의 가족은 고향인 쓰촨성이 비행기로 가까운 거리에 있음에도 불구하고 태국의 유명한 해변과 사원은 포기하기로 했다. 대신, 총 3,000달러도 안 되는 비용으로 2주 동안 베트남을 여행하기로 했다. 후 씨와 그녀의 남편, 그리고 두 아들은 7월, 수도 하노이에서 해안 도시 다낭까지 고급 침대 버스를 타고 여행했다. 후 씨는 블룸버그와의 인터뷰에서 "베트남은 그만의 매력이 있어요."라고 말했다. "저는 자연이 느껴지는 곳을 정말 좋아해요. 기회가 된다면 꼭 다시 방문할 거예요." 후 씨와 그녀의 가족은 올해 베트남 관광 산업 신기록을 세우는 데 기여한 350만 명의 중국인 관광객 대열에 합류했다. 이 덕분에 베트남은 태국을 제치고 중국 본토 방문객에게 가장 인기 있는 여행지가 되었다. 한편, 1월 중국 배우 납치 사건과 사기 조직에 대한 우려로 인해 올해 태국을 방문하는 중국인 관광객 수가 약 35% 감소했다. 베트남의 이러한 호황은 동남아시아 관광 산업의 전반적인 변화의 일환이다. 중국인 신용카드 지출 및 여행 동향을 추적하는 차이나 트레이딩 데스크(China Trading Desk)는 태국은 베트남 및 주변국에 35억 달러의
설사 환자는 죽, 닭고기 수프, 감자, 바나나처럼 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하고 탄산음료와 단 음식은 피해야 한다. 설사는 묽거나 물렁한 변을 특징으로 한다. 설사의 흔한 원인으로는 박테리아, 바이러스, 기생충 등이 있다. 소화 장애는 만성 설사로 이어질 수도 있다. 설사는 경미하고 일시적인 것부터 생명을 위협하는 것까지 다양하다. 특정 음식을 섭취하거나 피하는 것이 설사를 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 꼭 섭취해야 할 음식 바나나는 소화가 잘 되는 탄수화물이며, 설사 중에 흔히 손실되는 전해질인 칼륨이 풍부하다. 바나나의 펙틴은 장내 수분을 흡수하여 변의 흐름을 원활하게 한다. 계란은 영양가가 높고 건강에도 좋기 때문에 설사 환자에게 적합한 음식이다. 하지만 설사가 있는 사람은 계란을 완전히 익히고 기름이나 버터를 넣지 않도록 주의해야 한다. 흰쌀은 변을 배출하기 전에 단단하게 만들어 설사를 줄이는 데 효과적이다. 흰 빵에는 섬유질이 없어 설사가 있을 때 소화가 잘 된다. 수프와 뼈 육수는 수분을 공급하고 영양소가 풍부하다. 설사가 있는 사람들은 탈수 증상이 나타나기 쉬우므로 수분을 보충해야 한다. 으깬 감자는 칼륨이 풍부하고 소화가 잘 된다
굿모닝베트남 | 서울특별시 마포구 새창로 11, 1366호
발행인 : 이정국 | 편집인 : 이정국 | 전화번호 : 02-306-1418
Copyright gmvietnam. All rights reserved.
UPDATE: 2025년 10월 18일 18시 20분
