신장은 혈액을 여과하고 노폐물을 제거하며 체내 전해질 균형을 조절하는 중요한 기능을 한다. 남성 건강 전문의 쩐안두이 박사(남성 건강 센터)에 따르면, 충분한 물 섭취는 신장이 효과적으로 작동하도록 돕고 신장 결석, 요로 감염, 신부전 같은 질환을 예방하는 데 필수적이다. 신장 건강을 위한 물 마시는 최적의 시간 아침 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 것은 신장과 배설 시스템을 활성화해 독소 배출을 돕는다. 이는 신장 기능을 촉진하는 데 효과적이다. 식사 전 식사 30분 전에 물을 마시면 소화 시스템이 원활히 작동하고 신장에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 된다. 취침 전 취침 전에 소량의 물을 마시는 것은 잠자는 동안 신장이 노폐물을 여과하는 데 도움을 준다. 다만, 과도한 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으므로 적당량을 유지해야 한다. 올바른 물 섭취 방법 하루 적정 물 섭취량 미국 국립의학아카데미에 따르면, 여성은 약 2.7리터, 남성은 약 3.7리터(음식과 음료 포함)의 물을 하루에 섭취해야 한다. 소변 색깔은 수분 상태를 확인하는 좋은 지표다. 2012년 American Journal of Nephrology에 실린 패커(Packer)의 연구에
호치민시의 새벽 3시, 대부분의 상점이 문을 닫은 시간에도 'Three O'Clock' 간판은 여전히 불을 밝히며 늦은 손님을 맞이한다. 2016년 24시간 영업 커피숍 모델로 시작한 이 브랜드는 현재 베트남 내 10개 이상의 매장을 운영하며, 프랜차이즈를 통해 국제 시장으로 확장하고 있다. 지난 10월 16일, Three O'Clock의 모회사인 Teatime Co., Ltd.는 인도네시아의 PT Tiga Waktu Rasa와 프랜차이즈 계약을 체결하며 새로운 이정표를 세웠다. 첫 매장은 12월 초 자카르타 중심부 케바요란 바루에 문을 열 예정이다. 이는 올해 Teatime의 세 번째 국제 프랜차이즈 계약이다. PT Tiga Waktu Rasa의 빈센트 할리우스 회장은 "베트남 커피 문화의 독특한 매력에 푹 빠졌다"며 "Three O'Clock의 친근하고 역동적인 분위기로 인도네시아 젊은이들을 사로잡을 수 있을 것"이라고 자신했다. 올 초 Three O'Clock은 인도의 FranGlobal과 독점 프랜차이즈 계약을 맺었다. FranGlobal은 인도, 네팔, 스리랑카, 방글라데시에서 10년간 100개 매장을 열 계획이다. Three O'Clock의 CEO
도널드 트럼프 미국 대통령이 유죄 판결을 받은 바이낸스 공동 창업자 창펑 "CZ" 자오를 사면했다고 백악관 대변인이 밝혔다. 그는 트럼프 대통령의 전임자인 조 바이든이 암호화폐 업계에 "매우 적대적인" 행동을 했다고 비난했다. 바이낸스는 2017년에 설립되어 거래량 기준 세계 최대 암호화폐 거래소로 빠르게 성장하며 자오를 억만장자로 만들었다. 바이낸스 운영에 대한 조사 결과, 자오는 2023년 말 미국 자금세탁방지법 위반 혐의로 유죄를 인정했고, 2024년 징역 4개월을 선고받았다. 자오의 사면은 바이낸스가 법무부의 형사 수사를 종결짓기 위해 미국 내 사업 중단에 합의한 지 약 2년 만에 미국으로 복귀하는 길을 열어줄 것으로 예상된다. 캐럴라인 리빗 백악관 대변인은 목요일 워싱턴에서 기자들에게 "이 사건은 바이든 행정부가 과도하게 기소한 사건"이라며, 이전 행정부가 "이 개인에게 터무니없이 과도한 형량을 선고했다"고 비난했다. 리빗 대변인은 이전 행정부가 암호화폐 업계에 "매우 적대적"이었다고 덧붙이며, 트럼프 대통령이 "바이든 행정부의 잘못된 정의의 한계를 바로잡기 위해" 자오를 사면했다고 덧붙였다. 트럼프 대통령은 이후 백악관에서 기자들에게 "많은 사람들
호치민시의 해안 도시 지역인 껀저(Can Gio)에 저층 주택, 골프장, 극장, 엔터테인먼트 단지가 올해 말 착공될 예정이다. 이 정보는 10월 23일 빈그룹(Vingroup Corporation)이 주최한 빈홈 그린 파라다이스(Vinhomes Green Paradise) 해안 도시 지역 프로젝트 세미나에서 빈홈 그린 파라다이스 프로젝트 판티엔리(Phan Thien Ly) 영업 이사가 발표했다. 따라서 제방 및 사방 공사를 포함한 1단계 프로젝트는 11월에 완료될 예정이다. 이 기간 동안 투자자는 골프장, 극장, 놀이공원, 저층 주택 단지 건설도 시작하여 12개월 이내에 완공될 예정이다. 2단계는 2026년 중반에 도로 건설 및 기술 항목에 중점을 두고 시행될 예정이다. 2,870헥타르 규모의 빈홈 그린 파라다이스 해안 도시 개발 프로젝트는 지난 4월 착공되었으며, 베트남 통일 50주년을 기념하는 프로젝트 중 하나이다. 본 프로젝트의 해안 도시 개발 면적은 1,357헥타르, 평탄화 면적은 906헥타르이며, 해발 고도는 2.9m(혼다우 지역 해발 고도 대비) 이상입이다. 이 프로젝트는 엔터테인먼트 단지, 해안 리조트, 극장, 골프장, 인공 호수 등 생태적 가치
가짜 사회보장 직원에게 조기 퇴직금을 사기당한 후, 탄 씨는 온라인 사기의 피해자가 되었다. 70%의 사람들이 매달 최소 한 건의 사기 전화나 문자 메시지를 받고 있다. 9월 11일 저녁, 박닌에 사는 탄 씨는 박닌성 사회보장 직원이라고 사칭하는 정체불명의 번호로 전화를 받았다. 이 전화는 그에게 보험 가입 및 연금 납부 방법을 알려주는 내용이었다. "직원"은 그에게 온라인 지원을 받으려면 "만하이(Manh Hai)"라는 표시 이름으로 잘로(zalo) 계정을 추가하라고 했다. "Manh Hai"는 탄 씨에게 연결 후 휴대폰의 VNeID와 VssID 애플리케이션에 로그인하라고 지시했다. 그런 다음 QR 코드와 베트남 사회보장청 로고가 포함된 "전자 보험"이라는 제목의 가짜 이미지를 전송했다. 이어서 "만하이"는 탄 씨에게 다른 휴대폰으로 잘로(zalo)를 통해 화상 통화를 하여 은행을 통해 연금을 받는 방법에 대한 안내를 받도록했다. 이후, 자신을 "부서장"이라고 소개하는 다른 사람이 나타나 화상 통화를 통해 신청서 작성을 안내했다. "부서장"은 탄 씨에게 "연금 신청 확인 및 완료"를 위해 은행 계좌의 모든 돈을 특정 계좌로 이체하라고 지시했다. 동시에, 이
워싱턴, 2025년 10월 23일 -- CGTN 아메리카(CGTN America)와 CCTV 유엔(CCTV UN), "혁신, 개방성, 공동 발전에 관한 글로벌 대담" 공개 중국 미디어 그룹(China Media Group)이 10월 24일 금요일 워싱턴 DC 소재 중화인민공화국 대사관에서 미디어 이벤트를 연다. 이번 행사의 초점은 혁신과 개방성, 공동 발전으로, 중국과 미국의 주요 외교관과 평론가, 젊은 세대 인사들이 한데 모여 10월 20일부터 23일까지 베이징에서 열린 4중 전회의 결과와 주제에 관해 의견을 교환할 예정이다. 이번 전회에서는 제15차 국가 경제 및 사회 발전 5개년 계획(2026~2030년)의 수립을 위한 여러 제안을 검토하였다. 양질의 발전과 기술 자립, 녹색 전환, 디지털, 지능형, 지속 가능한 성장을 아우르는 현대 산업 시스템의 구축이 제안들의 요지였다. 전회에서는 또 현대화의 동력으로서 교육, 과학, 기술의 중요성이 부각되었으며 대화와 교류를 통한 문화적 자신감 고양과 글로벌 인식의 증진도 강조되었다. 이번 미디어 행사에서는 양국 정부 당국자와 논평가들이 기조연설을 하고 이어
2025년 10월 23일, 호치민 증권거래소(HoSE)의 VN-지수는 8.56포인트(0.51%) 상승한 1,687.06포인트를 기록하며 3일 연속 상승세를 기록했다. 반면 HNX 지수는 1.91포인트(0.71%) 하락한 266.78포인트를 기록했고, UPCoM 지수는 1.22포인트(1.11%) 상승한 111.04포인트를 기록했다.그러나 유동성은 거의 3주 만에 최저 수준으로 급락하며 총 거래액은 25조6000억 동에 그쳤으며, 이는 전일 대비 7조 5000억 동 이상 감소한 수치다. 시장 동향 ATO 세션에서 시장은 부정적으로 출발했으나 곧 기준선을 상회하며 반등했다. 부동산주에 대한 매도 압력으로 VN-지수는 한때 1,670포인트까지 하락했다. 그러나 빈그룹(VIC, +5.9%, 215,000 VND)과 빈홈(VHM, +1.8%)의 강세로 지수는 오전 중 1,690포인트 부근까지 회복되었다. 점심시간 이후 매도 압력이 증가하며 지수가 하락했으나, 30분 뒤 시장은 긍정적으로 전환되어 한때 1,700포인트에 근접했다. ATC 세션에서 약간의 조정을 거쳐 1,687포인트로 마감했다. 유동성 및 시장 심리 VN-지수의 상승에도 불구하고 유동성은 특히 오후 세션에
10월 23일 정오, 대만해에서 형성된 열대저기압이 동해로 진입했으며, 강한 찬 공기와의 상호작용으로 약화될 가능성이 높다. 국가수문기상예보센터는 오늘 오후 1시 현재 열대저기압이 시속 49km의 강한 6단계로 발달하여 8단계까지 돌풍을 일으키며 시속 25km의 속도로 남서쪽으로 이동하고 있다고 밝혔다. 찬공기와의 상호작용으로 인해 열대저기압은 향후 몇 시간 안에 저기압 영역으로 약화될 것이다. 강한 찬공기와 결합된 저기압의 영향으로 동해 북부 동쪽 해상에는 6~7단계의 강풍과 9단계의 돌풍, 그리고 3~5m 높이의 파도가 예상된다. 이 해역에서 운항하는 선박은 주의가 요망된다. 오늘 오후, 국가민방위운영위원회는 응에안-칸호아 지방에 예보를 모니터링하고, 위험 지역을 선주들에게 사전에 피하도록 알리고, 필요시 구조 차량을 준비하도록 요청하는 문서를 발표했다. 따라서 올해 초부터 동해에는 12개의 태풍과 5개의 열대성 저기압이 발생했다. 이 중 우팁(Wutip), 위파(Wipha), 카지키(Kajiki), 농파(Nongfa), 라가사(Ragasa), 부알로이(Bualoi), 마트모(Matmo) 태풍은 북부 및 중부 지역에 직접적인 영향을 미치거나 폭우와 홍수를
롯데마트 베트남이 8개 쇼핑몰에 옥상 태양광 발전 시스템 설치를 완료하며 연간 약 137억 동(약 5억4000만 원)의 비용 절감과 3041톤의 CO₂ 배출 감축을 달성했다. 이는 성숙한 나무 13만8236그루가 흡수하는 이산화탄소량에 해당한다. 유통 대기업인 롯데마트는 이로써 베트남 내 녹색 성장과 지속 가능 발전을 위한 강력한 발걸음을 내디뎠다. 이는 운영 비용 절감뿐 아니라 국가 에너지 안보 보장, 유통업의 녹색 에너지 전환 촉진, 경제 지속 가능성 목표 달성에 기여한다. 태양광 시스템 확대… 에너지 자립 가속화 베트남은 지역 내 높은 GDP 성장률과 빠른 도시화를 배경으로 전력 수요가 급증하고 있다. 경제 성장률 1%당 전력 수요가 약 1.5% 증가하며, 연평균 전력 소비 증가율은 최소 10%로 전망된다. 특히 상업·서비스 부문은 국가 전력 소비의 약 14%를 차지하며, 대형 쇼핑센터와 슈퍼마켓 등 유통업은 막대한 전력을 필요로 한다. 롯데마트 베트남은 녹색 에너지 전환의 선구자로서, 청정 에너지 사용과 최신 기술, 스마트 에너지 관리 솔루션을 적용해 에너지 절약과 배출 감소를 추진해왔다. 2021년 7월 남사이공 롯데마트에서 옥상 태양광 시스템을 처
베트남 사람들의 자산 구성에서 부동산 비중이 60%에 달하며, 2030년까지도 약 50%를 유지할 전망이다. 그러나 주식과 채권, 암호화폐 등 새로운 투자 채널의 비중이 확대되며 다채널 자산 배분 추세가 강화되고 있다. 최근 열린 '2026 비즈니스 포럼'에서 FIDT 창립자이자 APG증권 부회장인 응우옌민뚜안 씨는 "중장기적으로 주식 시장이 큰 잠재력을 가질 것"이라며 세 가지 주요 요인을 꼽았다. 뚜안 씨는 "베트남 주식 시장의 신흥시장(Secondary Emerging Market) 업그레이드가 시장 이미지를 제고하고, 글로벌 ETF의 수동 자본 유입을 촉진해 재평가 효과를 가져올 것"이라고 분석했다. FTSE Russell은 최근 베트남을 프론티어에서 신흥시장으로 승격시켰으며, 이는 2026년 9월부터 발효될 예정이다. 이는 베트남이 MSCI 기준 접근을 위한 2027~2028년 기반을 마련하는 이정표로, 지역 신흥 금융 중심지로서의 지위를 공고히 한다. 이번 업그레이드는 기업들의 상장(IPO)을 촉진해 시장 매력을 높이고, 올해 성공적인 IPO 사례를 통해 외국인 투자 유입 메시지를 발신한다. 지난 3년간 외국인 투자자들이 순매도자로 전환하며 미국·
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UPDATE: 2025년 12월 15일 23시 40분
