아침에 일어났을 때, 오전 중반, 식사 30분 전, 오후, 공복 시, 운동 후, 그리고 잠자리에 들기 1~2시간 전에 100ml의 물을 마시면 건강상의 이점을 극대화하는 데 도움이 된다. 호찌민시 쑤옌 A 종합병원 영양과의 부이황빅우옌 박사는 충분한 물을 마시는 것은 간단한 습관이지만 건강에 큰 이점을 가져다준다고 말했다. 체내 수분이 부족하면 혈액이 걸쭉해져 뇌로 가는 혈류와 산소 공급이 감소하여 두통이 발생한다. 동시에 신체 기능에도 영향을 미쳐 환자는 무기력하고 에너지가 부족하게 된다. 하지만 의사들은 물을 너무 많이 마시면 특히 건강에 위험한 수분 중독의 위험이 있다고 경고한다. 올바른 물 마시기 우옌 박사에 따르면, 매일 필요한 수분 섭취량은 개인, 건강 상태, 활동량에 따라 다르기 때문에 정해진 공식은 없다. 하지만 몇 가지 일반적인 원칙은 있다. 물을 나눠서 마시세요. 한 번에 많은 양을 마시지 말고, 하루에 약 150~250ml(작은 컵 기준)씩 하루 종일 고르게 마시세요. 목이 마를 때까지 기다리지 마세요. 갈증을 느끼는 것은 신체에 약간의 탈수 증상이 있다는 신호다. 특히 고령자는 갈증을 잘 느끼지 못하므로 탈수를 예방하기 위해 규칙적
베트남의 계란, 소금, 코코넛, 아이스 밀크 커피는 이미 외국인 관광객들에게 인기가 많다. 이제 여행객은 또 다른 흥미로운 음료, 아보카도 커피는 곧 그들의 마음을 사로잡을 것이다. 많은 외국인들이 아보카도를 달콤한 간식보다는 짭짤한 요리에 주로 사용하기 때문에 망설이는 경우가 많다. 베트남에서는 아보카도를 크리미한 스무디에 넣거나 연유와 함께 으깨는 경우가 많지만, 디저트로 먹는 것은 놀라운 경험일 수 있다. 아보카도 커피: 최고의 놀라움 다낭에서 몇 달 동안 거주하며 베트남에서의 삶을 이야기하는 유튜브 채널 '노마딕 클라우디아(Nomadic Klaudia)'를 운영하는 폴란드 여행자 클라우디아 글로드는 베트남 매체와의 인터뷰에서 유럽에서는 아라비카 커피만 마셨다고 말했다. 그래서 처음 베트남 전통 블랙 커피를 마셨을 때 너무 강렬하게 느껴져서 바로 즐기지 못했다고 한다. 그러다가 그녀는 다양한 종류의 베트남 커피를 실험하기 시작했고, 그때서야 베트남 커피가 얼마나 독특하고 창의적인지 깨달았다. "소금 커피, 계란 커피, 아보카도 커피, 코코넛 커피를 마셔 봤는데, 그중에서도 아보카도 커피가 가장 좋았어요."라고 그녀는 말했다. "저는 항상 아보카도
베트남이 국제 탄소배출권 시장에 참여하면 연간 19억달러(약 2조5000억원)의 수익을 올릴 수 있으며, 이는 연 GDP 성장률에 0.3%포인트 기여할 것으로 전망됐다. 이는 기후변화국(농업환경부 산하) 기술지원 전문가팀이 탄소배출권 가격을 47달러로 가정하고, 국제 판매 비율 상한 70%, 56개 유효 배출권 생성 조치를 기준으로 산출한 결과다. 23일 오후 탄소거래소 개발 영향 평가 워크숍에서 정책개발아카데미 호꽁호아 전문가는 "47달러는 고가 시나리오에 따른 계산"이라며 "저가(20.5달러)와 중간(33.8달러) 시나리오에서는 수익이 각각 6억달러와 12억달러로 추정되며, 세금과 거래 수수료를 포함한다"고 밝혔다. 거래 수수료는 수익의 2%로 예상되며, 국가 예산에 최대 1040만달러를 기여할 수 있다. 분야별로는 산업·에너지·폐기물 처리 부문이 저비용 배출 감축으로 주요 수혜자가 될 전망이며, 농업·임업 부문은 투자 비용이 높아 상대적으로 불리하다. 가격 시나리오는 국제항공 탄소상쇄·감축 프로그램(Corsia)과 싱가포르·일본·한국 등 거래 파트너 시장의 평균 거래 수준을 참고했다. 다만 전문가들은 해외 '여유분' 균형을 강조했다. 그린클라이밋 크리에
유럽연합(EU)에서 순환기 질환(심장병·뇌졸중 등)이 여전히 주요 사망 원인으로 꼽히고 있다. 2022년 이로 인한 사망자가 170만명에 달하며 전체 사망의 33%를 차지했다. 암은 120만명(23%)으로 2위를 기록했다. 유로스타트(Eurostat)가 최근 발표한 자료에 따르면, 2022년 EU 전체 사망자는 500만명 이상으로 집계됐다. 이 중 순환기 질환이 168만4886명으로 가장 많았으며, 이는 다음 두 카테고리의 합계를 초과하는 수준이다. 암 사망자는 115만1039명, 호흡기 질환은 36만3461명이었다. 특히 관상동맥 심장병(심장마비 원인)과 폐암(가장 흔한 암 형태)은 EU에서 예방 가능한 주요 사망 원인으로 지목됐다. 이 자료는 2025년 3월에 공개됐으며, EU의 지속적인 사망 패턴을 반영한다. 순환기 질환은 고령화와 강한 상관관계가 있다. 65세 이상이 이 사망자의 90%를 차지하며, 전체 사망의 85%(440만명)가 이 연령대에서 발생했다. 중부·동부 유럽 국가들은 흡연과 고혈압 비율이 높아 인구 10만명당 사망률이 가장 높다. 암 부담도 지속적으로 증가하고 있다. 2022년 암 사망자는 전체의 4분의 1에 가까운 115만명으로, 남성
HD증권(HDBS)이 암호자산 거래소 운영 사업체에 1조4700억동(VND)을 출자할 계획이다. HD은행의 계열사인 이 회사는 자본 증자를 통해 자금을 조달, 베트남의 암호자산 시장 시범 운영에 발맞춰 새로운 사업 분야로 진출한다. 24일(현지시간) HD증권 합자회사(HDBS)는 기존 주주를 대상으로 3억6530만주 이상의 신주를 발행할 계획을 발표했다. 배정 비율은 2:5로, 주주가 200주를 보유할 경우 500주의 신주를 매수할 권리가 부여된다. 거래 완료 후 회사의 정관 자본은 1조4610억동에서 5조1150억동으로 증가한다. 신주 발행 가격은 주당 2만동으로, HDBS는 이를 통해 7조3000억동 이상의 자금을 조달할 전망이다. 이 중 1조4700억동은 HD암호자산거래소 합자회사에 출자할 예정이며, 해당 회사의 자본이 10조동으로 증자된 후 이뤄진다. 최근 SSI, TCBS, VPBankS 등 대형 증권사들이 잇따라 자본 증자 계획을 발표한 바 있다. SBB증권(SBBS)의 기관중개 및 투자자문 응우옌안득담당 임원은 "베트남이 5년간 암호자산 시장을 시범 운영하는 가운데, 기업들이 암호화폐 등 새로운 사업 부문을 개척하기 위한 자본 증자가 주된 이유"
베트남 VN지수가 이달 들어 가장 큰 폭으로 상승하며 흥미로운 장세를 연출했다. 마감 직전 은행주로 강한 자금 유입이 이뤄지면서 하락세에서 22포인트 상승으로 반전, 호찌민증권거래소 대표지수가 1657포인트로 마감됐다. 24일(현지시간) 호찌민증권거래소에 따르면 VN지수는 전일 대비 22포인트(1.35%) 오른 1657포인트로 거래를 마쳤다. 이는 9월 들어 가장 큰 일일 상승폭으로, 장중 대부분의 시간 동안 기준선 아래에서 움직이던 지수가 마감 1시간 전 급반전한 결과다. 이날 거래 전 대부분의 증권사들은 시장 유동성 저하와 지지 정보 부족을 이유로 신규 매수를 자제하라고 권고했다. 분석가들은 VN지수가 하락세로 돌아서며 중요한 심리적 지지선인 1600포인트를 하회할 가능성을 배제하지 않았다. 실제 VN지수는 거래 시간 대부분 기준점 아래에서 움직였다. 오전 중 은행주 중심의 매도 압력으로 지수는 기준점 대비 16포인트 이상 하락했다. 반면 부동산 그룹이 드물게 지지 역할을 하며 하락 폭을 억제했다. 그러나 마감 1시간을 앞두고 시장 분위기가 급변했다. 은행 및 증권 그룹으로 강한 현금 유입이 이뤄지면서 VN지수가 급등세를 보였다. 호찌민증권거래소에서 상승
국내 스타트업 모니모니(대표 황민하)가 운영하는 커플 다이어리 앱 ‘썸원(SumOne)’이 글로벌 성과를 확대하고 있다. 모니모니는 썸원 앱 누적 다운로드 2000만 건을 돌파한 데 이어 자사 캐릭터 IP ‘반려몽’ 인형을 일본 최대 오락실 체인 GiGO의 핵심 점포 50곳에 공식 출시하며 현지 오프라인 시장에 본격 진출했다고 발표했다. 썸원은 연인에게 매일 한 가지 질문을 제시하고 서로 답변을 공유하는 방식의 커플 전용 다이어리 앱이다. 앱 내 캐릭터 ‘반려몽’을 함께 키우는 경험을 제공하며, 단순 기록을 넘어 관계를 깊게 만드는 서비스로 자리매김했다. 현재 글로벌 월간 활성 사용자(MAU)는 250만 명 이상이며, 한국 MAU도 이미 100만 명을 넘어선 상태다. 특히 전 세계 6개국 이상에서 앱스토어·구글 플레이 라이프스타일 부문 1위를 기록하며 국내 스타트업의 글로벌 경쟁력을 증명했다. 이번에 선보이는 반려몽 인형은 알 반려몽, 순몽, 미냐몽, 포몽, 브래드몽 5종으로, GiGO 크레인 게임을 통해 현지 이용자들이 직접 만날 수 있다. 이번 협업은 일본 오락시설 경품 전문업체 후쿠야(FUKUYA)의 제안으로 시작됐다. 일본 내 4조원 규모 오락실 시장
롯데는 16조 1,900억 동(VND)에 달하는 토지 사용료 납부 통지를 받은 지 한 달 남짓 만에 투티엠 에코 스마트 시티 프로젝트를 중단했다. 이 금액은 2017년 발표된 예상 투자금 20조 1,000억 동(VND)의 80%에 해당한다. 현재 경제금융위원회 위원장인 판반마이는 이를 "낭비"라고 규정했다. 사이공 강변의 현대적인 명소로 기대되는 투티엠의 황금빛 땅은 앞으로도 철근더미로 뒤덮일 것이다. 롯데는 8년간 도심에 "스마트 시티"를 건설하기 위해 준비한 끝에 투티엠에 왔다가 기다렸다가 떠났다. 외국 기업이 10억 달러에 가까운 프로젝트에서 철수하는 것은 단순한 사업 이야기일 뿐만 아니라 투자 환경, 투명성, 그리고 신뢰에 대한 의문을 남기는 일이다. 롯데 에코 스마트 시티는 2A 구역 5만m² 부지에 지하 5층, 지상 60층 규모의 상업 시설, 호텔, 오피스, 아파트 단지를 건설할 계획이다. 2017년 사업 계약이 체결되어 2022년 9월 착공될 예정이다. 그러나 3년이 지난 지금까지도 법적 문제, 부지 인허가 및 인허가 절차 등으로 부지 조성이 지연되고 있었다. 철수 이유를 분석할 때는 투자 환경과 기업 내부 상황, 두 가지 측면을 모두 고려해야
오늘 오후, 레이저우 반도(중국)에 접근하면서 라가사는 15등급으로 약화되어 더 이상 슈퍼 태풍이 아니며, 오늘 밤 10~11등급의 강풍을 동반하고 통킹만에 진입할 것으로 예보되었다. 국가수문기상예보센터는 오전 10시 기준, 라가사가 꽝닌성 몽까이 동쪽 약 570km 지점에 위치하며, 최대 풍속 183km/h(15등급)에서 최대 풍속 17등급으로 강풍을 동반하고 서북서 방향으로 시속 20km로 이동 중이라고 밝혔다. 따라서 지난 6시간 동안 라가사는 한 등급 아래로 약화되었으며, 중국 본토와의 마찰과 북쪽에서 유입되는 건조한 기단의 영향으로 앞으로도 계속 약화될 것으로 예상된다. 오늘 밤 러이쩌우 반도를 지나 통킹만으로 진입한 후, 내일 오전 10시경에는 꽝닌-하이퐁 해안에 상륙할 예정이다. 최대 풍속은 10단계에 달하며 두 단계까지 돌풍을 일으킬 것이다. 이후 태풍의 중심은 꽝닌에 상륙하여 8~9단계의 강풍을 동반하고 북동쪽으로 이동한 후, 5~6단계의 강풍을 동반한 열대 저기압으로 약화되어 7~8단계까지 돌풍을 일으킬 것이다. 일본 기상청은 이번 태풍의 풍속이 시속 180km였으며, 몽까이에 접근했을 때는 시속 72km로 절반 이상 감소하여 8단계에 도달
2025년에만 28만 달러 넘게 기부, 총 기부금 530만 달러 돌파 창사, 중국 2025년 9월 24일 -- 줌라이언 중공업 과학기술 유한공사(Zoomlion Heavy Industry Science & Technology Co., Ltd. (이하 '줌라이언', 1157.HK)가 최근 국제 자선의 날을 맞아 '사랑이 운명을 바꾼다'(Love Changes Destiny) 장학 사업에 200만 위안(약 28만 달러)을 기부, 사회적 책임을 실천하였다. 이 사업은 2003년 시작된 이래 23년 연속으로 이어지고 있으며 현재까지 누적 기부금만 3,800만 위안(약 530만 달러)을 넘었고 혜택을 받은 학생도 수십 만에 달하고 있다. 이 같은 연속성은 줌라이언이 자국 시장에 대해 큰 책임감을 느끼고 있으며 전 세계에서 지역사회 발전에 매진하고 있음을 보여주는 지표라 할 수 있다. 창사에서 열린 2025년 '사랑이 운명을 바꾼다' 기념식에는 정부와 자선단체, 기업 관계자들이 참석해 불우한 학생들에게 장학금을 전달했다. 수혜자들은 이 프로그램을 통해 인내하며 사회에 기여하는 사람이 되었다며 참석자들에게 소감을 밝혔다. 줌
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UPDATE: 2025년 12월 17일 05시 00분
