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공지사항

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
공지 한국컴퓨팅산업협회, 산업체를 위한 HPC 전문인력 양성 교육 수강생 모집 이정국 2025/07/23 469 0
공지 2025년 한-베트남 팝업 페스타(달랏) 이정국 2025/07/15 377 1
공지 외국인 전자신분증 제도 관련 이정국 2025/07/04 499 0
공지 FDI 세무.회계 실무 세미나 이정국 2025/05/15 735 0
공지 [코참] 비지니스의 문을 여는 자리-2025 코참 음식회 이정국 2025/05/15 787 0
공지 2025 코참회원사 골프대회 이정국 2025/05/15 624 0
공지 [제76회 코참 포럼] 베트남 세무조사 대응과 가상자산 실무적용 세미나 이정국 2025/05/06 759 0
공지 2025 BRIF 자선 음악회: 스프링 세레나데 콘서트 이정국 2025/04/26 725 0
공지 제 21대 대통령 선거 이정국 2025/04/17 734 0
공지 제 23회 호치민 한인회 초청 골프대회 이정국 2025/03/24 871 0
공지 3월 사이공 전람회 일정 이정국 2025/03/20 759 0
공지 [한국] 2025년 스마트상점 기술보급사업’ 참여 소상공인 모집 이정국 2025/03/10 1385 0
공지 [제 22차 코참 정기 총회] 이정국 2024/12/06 2743 3
공지 글로벌 최저한세-적용 결의에 관한 시행령안 의견 수렴 이정국 2024/12/01 2357 2
공지 임희숙 가수 일행 호치민시 휴맨직업기술학교 방문 이정국 2024/11/28 2224 1
공지 은행 거래를 위한 외국인 고객 정보 업데이트 의무화 이정국 2024/11/26 2087 0
공지 박닌성 신도시 조성 사업 협력 포럼 이정국 2024/11/22 2043 0
공지 2025년 글로벌 및 베트남 경제 전망 세미나 이정국 2024/11/21 1733 0
공지 제 73회 코참 포럼 이정국 2024/10/15 3032 2
공지 [코참공지] 함께 나누는 사랑으로 만들어가는 더 밝은 내일, 2024 코참 자선의 밤 개최 안내 이정국 2024/09/16 2819 1

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[건강한 생활] 설사가 날 때 먹어야 할 음식, 피해야할 음식
설사 환자는 죽, 닭고기 수프, 감자, 바나나처럼 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하고 탄산음료와 단 음식은 피해야 한다. 설사는 묽거나 물렁한 변을 특징으로 한다. 설사의 흔한 원인으로는 박테리아, 바이러스, 기생충 등이 있다. 소화 장애는 만성 설사로 이어질 수도 있다. 설사는 경미하고 일시적인 것부터 생명을 위협하는 것까지 다양하다. 특정 음식을 섭취하거나 피하는 것이 설사를 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 꼭 섭취해야 할 음식 바나나는 소화가 잘 되는 탄수화물이며, 설사 중에 흔히 손실되는 전해질인 칼륨이 풍부하다. 바나나의 펙틴은 장내 수분을 흡수하여 변의 흐름을 원활하게 한다. 계란은 영양가가 높고 건강에도 좋기 때문에 설사 환자에게 적합한 음식이다. 하지만 설사가 있는 사람은 계란을 완전히 익히고 기름이나 버터를 넣지 않도록 주의해야 한다. 흰쌀은 변을 배출하기 전에 단단하게 만들어 설사를 줄이는 데 효과적이다. 흰 빵에는 섬유질이 없어 설사가 있을 때 소화가 잘 된다. 수프와 뼈 육수는 수분을 공급하고 영양소가 풍부하다. 설사가 있는 사람들은 탈수 증상이 나타나기 쉬우므로 수분을 보충해야 한다. 으깬 감자는 칼륨이 풍부하고 소화가 잘 된다

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