짙은 녹색 채소, 두부, 유제품, 연어를 식단에 추가하면 뼈를 튼튼하게 하고 염증을 줄이며 신체 유연성을 유지하는 데 도움이 된다. 짙은 녹색 잎채소는 피부와 소화에 좋을 뿐만 아니라 뼈 건강 유지에도 도움이 된다. 케일, 콜라드 그린, 청경채는 칼슘, 비타민 K, 마그네슘이 풍부하여 뼈 밀도를 유지하고 무기질 보유력을 높여준다. 볶거나, 갈거나, 마늘과 함께 볶으면 간편하게 한 끼 식사로 즐길 수 있다. 아몬드, 참깨, 해바라기씨, 아마씨와 같은 견과류는 뼈 구조에 필수적인 칼슘과 기타 여러 미네랄을 제공한다. 특히 호두와 아마씨는 오메가-3 지방산이 풍부하여 만성 염증을 줄이는 데 도움을 준다. 염증은 시간이 지남에 따라 뼈를 약화시키는 요인이므로, 오메가-3는 장기적으로 골격계를 보호하는 데 효과적이다. 신선한 우유와 요구르트, 치즈 같은 유제품은 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘 및 기타 필수 영양소의 좋은 공급원이다. 스무디나 시리얼에 넣어 먹으면 뼈 건강에 더욱 효과적인 영양을 공급할 수 있다. 두부와 기타 콩류는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 뼈 건강에 좋은 칼슘, 인, 마그네슘도 함유하고 있다. 콩과 렌틸콩은 수프, 카레, 샐러드에 쉽게 넣어 영양 섭
VN-지수는 이틀 연속 조정 후 반등했지만, 신중한 투자 심리로 인해 시장 유동성은 35조 동 아래로 급격히 떨어졌다. 급격한 조정과 여러 주요 저항선 돌파 후, VN-지수는 주말 마지막 거래일에서 상승세를 되찾았다. 호치민 지수는 빈그룹 관련 주식의 동시 상승과 주요 은행주들의 호실적에 힘입어 장중 내내 상승세를 유지했다. VN-지수는 기준선 대비 14포인트 상승한 1,879포인트로 마감했다. 대형주를 대표하는 지수(VN30)는 주말 마지막 거래일에서 약 33포인트 상승하여 2,080포인트를 기록했다. 시장은 "겉은 녹색, 속은 빨간색" 상황을 보이고 있다. 즉, 지수는 상승하고 있지만 하락하는 종목이 더 많았다. 중소형주는 대부분 기준가 아래로 마감했다. 업종별로는 은행주가 뚜렷한 차이를 보였다. 호치민시 증권거래소에 상장된 KLB는 상승세를 이어가며 약 6% 상승한 18,150 동을 기록, 은행주 중 가장 큰 폭의 가격 상승을 보였다. VCB, STB, BID, LPB 등 대형주들도 0.6%에서 1.5% 사이의 소폭 상승으로 뒤를 이었다. 반면, HDB는 어제 상한가 돌파 이후 강한 매도 압력에 직면했다. 주가는 거의 4% 하락하며 같은 업종의 다른 종
베트남 북부 박닌(Bắc Ninh)성이 세계적 FDI(외국인직접투자) 산업 중심지로 부상한 가운데, 숙련된 기술인력 부족이 심각한 수준에 이르렀다. 연말 대규모 주문 증가와 공장 확장으로 기업들이 '인력 사냥'에 나섰으나, 구인난은 오히려 더 깊어지고 있다. 지난 한 달간 박닌 소재 한 리튬이온 배터리 제조기업의 인사총괄 책임자 응우옌프엉타오 책임자는 150명의 기술직 근로자를 모집하려 했으나, 단 60명만 확보하는 데 그쳤다. "지금으로선 수수료 올리고, 급여 올리고, 보너스 올리는 것밖에 방법이 없다"라고 타오 씨는 토로했다. 신규 공장 가동으로 기술직 및 생산직 약 150명을 필요로 했으나, 보너스 지급·틱톡 라이브 방송 등 온갖 방법을 동원했음에도 40% 수준에 머물렀다. 특히 기술 숙련자·팀장급·외국어 가능 인력 등 '항상 문이 활짝 열려 있는' 포지션은 지원자가 거의 없었다. 많은 기업에서 입사 3일 만에 이직률이 40%에 달해, 실제 충원하려면 2~3배를 뽑아야 하는 실정이다. TopCV 플랫폼이 최근 발표한 노동·고용 보고서에 따르면, 전체 기업의 약 70%가 채용을 확대했으며 이 중 절반은 '상당한 증가'를 기록했다. 그러나 계절 근로자의 빠
베트남 소매시장이 폭발적 성장세를 이어가며 국내외 대형 유통사들의 수십조 동 규모 초대형 투자 경쟁이 본격화되고 있다. 산업무역부 국내시장관리개발국이 발표한 2025년 요약 보고서에 따르면, 지난해 상품·서비스 소매시장 전체 규모는 약 2,700억 달러에 달했으며, 상품 소매 판매액만 2,050억 달러를 기록했다. 연평균 성장률 10~12%를 유지할 경우 2030년에는 전체 시장 규모가 4,500억 달러까지 확대될 전망이다. 성장의 핵심 동력은 현대 유통 채널(슈퍼마켓·미니마트·쇼핑몰·편의점)의 급속한 확산이다. 현재 현대 채널 비중은 12~15% 수준이지만, 2030년에는 40%(약 1,800억 달러)까지 상승할 것으로 예상된다. ◆ 주요 유통사들의 대규모 투자 계획 센트럴 리테일(Central Retail, 태국) : 2027년까지 13억 8천만~14억 4천만 달러(약 3조 5천~3조 7천억 동) 투자. 현재 전국 330개 점포(빅C·고!·탑스마켓), 총 면적 130만㎡, 직원 1만 5천 명, 하루 평균 고객 50만 명. 이온(Aeon, 일본) : 약 15억 달러 투자 계획. 2025년 말 기준 쇼핑몰 8개·백화점·슈퍼마켓 15개·중소형 슈퍼 45개·편
아부다비, 아랍에미리트 2026년 1월 16일 -- 상해전기(Shanghai Electric, SEHK: 2727, SSE: 601727)가 15일 아부다비 국립전시장(ADNEC)에서 개막한 세계미래에너지정상회의(WFES) 2026에서 뚜렷한 존재감을 드러냈다. 이번 정상회의에서 상해전기는 태양광 발전, 담수화, 하이브리드 에너지 저장, 수소 에너지, 친환경 연료를 포함한 포괄적 에너지 솔루션을 선보이며, 중동 지역이 탄력적이고 지능적이며 지속가능한 에너지 생태계를 구축할 수 있도록 지원하겠다는 의지를 표명했다. 중동은 풍부한 석유•가스 자원과 광대한 태양광 잠재력을 보유하고 있지만 수자원이 부족해 에너지 전환 방식이 유독 복잡하다. WFES는 중동 및 북아프리카 지역 내 최대 규모의 영향력 있는 재생 에너지 행사 중 하나로, 전 세계 정책 입안자, 업계 리더 및 기술 혁신가들이 모여 에너지 전환 과제를 해결하고 지속가능한 에너지 솔루션을 촉진하는 자리다. 주 웨이원(Zhu Weiwen) 상해전력 발전 그룹 마케팅 부국장은 "에너지 전환은 개별 기술들을 단순히 조합하는
(굿모닝베트남미디어) 아부다비 지속가능성 주간 동안 열린 글로벌 농식품 혁신 대회에서 4개 우승 스타트업 선정 하이브지오(HyveGeo), 퍼미아 센싱(Permia Sensing), 플라이박스(Flybox), 에이콘 테크놀로지(Akorn Technology), 미화 200만 달러 공동 수상… UAE 및 글로벌 사우스(Global South)에서 솔루션 시범 운영 및 확대 추진 아부다비, 아랍에미리트, 2026년 1월 15일 -- 전 세계에서 가장 유망한 농업기술(Agri-tech) 혁신을 발굴하고 확대하는 글로벌 경연대회인 제3회 UAE 푸드테크 챌린지(UAE FoodTech Challenge)가 (굿모닝베트남미디어) 아부다비 지속가능성 주간(Abu Dhabi Sustainability Week)에 최종 수상 스타트업 4곳을 발표하며 마무리됐다. 기후 스마트 식량 생산(Climate-Smart Food Production) 부문 퍼미아 센싱(Permia Sensing)은 인공지능(AI), 생체 음향 센서, 드론 영상을 활용해 수목 건강 상태를 모니터링한다. 이미 스리랑카 내 1만 5000헥
하이데라바드, 인도, 2026년 1월 16일 -- 글로벌 디지털 엔지니어링 및 기업용 AI 기업 밸류랩스(ValueLabs)가 15일 글로벌 투자자 및 전략적 파트너들과의 논의를 포함한 전략적 검토를 마무리함에 따라 창업자 주도의 독립 기업으로 성장 여정을 이어갈 것이라고 밝혔다. 지난 수개월간 밸류랩스는 외부 파트너십이 장기 성장에 실질적인 도움이 될지 검토해 왔으며, 신중한 고려 끝에 독립 노선을 유지하기로 결정했다. 이번 결정은 두 가지 요인에 따른 것이었다. 첫째, 밸류랩스는 AiDE 플랫폼(AiDE Platform)을 핵심으로 한 AI 퍼스트(AI-first), 플랫폼 주도(platform-led) 제품 전반에서 강력한 성장 모멘텀을 지속적으로 확인하고 있다. 다양한 산업의 기업들이 비즈니스 프로세스 에이전틱 트랜스포메이션(Business Process Agentic Transformation, BPAT)과 서비스형 전환(Transformation as a Service, TaaS)을 포함한 밸류랩스의 성과 기반 AI 주도 전환 서비스를 채택하고 있다. 밸류랩스는 유입되는 수요의 규모, 속도, 품
(굿모닝베트남미디어) 닝보, 중국 2026년 1월 16일 -- 최근 라이젠 에너지(Risen Energy)와 말레이시아의 태양광 EPC 기업 에코 페르소나(Eco Persona)가 전략적 협력 체결식을 단행했다. 양사는 말레이시아 북부 4개 주에서 상업 및 산업용 루프탑 태양광 프로젝트를 공동으로 개발할 예정이다. 기술 업그레이드에 중심을 둔 이번 협력은 라이젠 에너지의 고출력 이종접합(HJT) 모듈, 스트링 인버터, 상업 및 산업용 에너지 저장 캐비닛을 우선적으로 사용하여 효율적인 발전 PV-저장장치 통합 시스템을 구축할 계획이다. 현재 태양광 분야에서 최첨단 기술을 자랑하는 라이젠 에너지의 Hyper-ion Pro HJT 모듈은 양산 출력이 740Wp를 초과하며 전 세계에서 가장 높은 출력의 태양광 모듈 중 하나로 자리 잡았다. 이 모듈의 핵심 이점은 지상에만 국한되지 않는다. 높은 출력 대 중량비, 우수한 방사선 저항성, 그리고 궁극적인 박막화 가능성 덕분에 저궤도 위성 인터넷에서 심우주 탐사에 이르기까지 우주 경제 분야를 책임질 에너지 솔루션으로 떠오르며 우주 에너지 개발 분야에 신뢰할 수 있는 기술 지원을 제공하고 있다
(굿모닝베트남미디어) 타이베이 2026년 1월 16일 -- 인공지능이 실험 단계에서 실제 적용 단계로 꾸준히 전환되는 가운데, 기가바이트가 CES 2026에서 명확한 로컬 AI 솔루션을 선보인다. 기가바이트 AI TOP 제품군은 로컬에서 작동하면서 실제 워크플로를 지원하고 중요 데이터를 안전하게 처리할 수 있도록 설계된 AI 접근 방식을 보여준다. CES에서 기가바이트는 AI가 클라우드에서 실제 작업이 이루어지는 로컬 엣지 환경으로 안전하고 효율적으로 이동할 수 있는 방법을 시연한다. 기가바이트는 CES에서 AI TOP ATOM, AI TOP 100, AI TOP 500 등 AI TOP 라인업의 시스템 3종을 선보이며 로컬 AI 도입을 위한 확장 가능한 경로를 제시한다. 세 시스템 모두 로컬 저장 데이터를 활용해 AI 워크플로를 생성 및 운영할 수 있는 기가바이트의 독자 소프트웨어인 AI TOP Utility를 지원한다. CES 시연은 AI TOP ATOM에서 실행되는 검색 증강 생성(RAG)에 초점을 맞춘다. 표준 설정에서는 원시 토큰 생성 속도를 우선시하는 반면, AI TOP ATOM은 128GB의 통합 메모리를
호주 그리피스 대학교의 연구에 따르면, 매일 플라스틱 컵에 담긴 뜨거운 커피 300ml를 마시는 사람은 연간 36만 3천 개의 미세플라스틱 입자를 섭취할 수 있다. 오전 7시 45분, 근처 카페에서 테이크아웃 커피를 사서 따뜻한 커피를 한 모금 마시고 사무실로 향한다. 매일 아침 테이크아웃 커피를 마시는 것은 많은 사람들의 습관이지만, 호주 그리피스 대학교의 과학자들은 이러한 습관이 수천 개의 미세플라스틱 입자를 섭취할 위험이 있다고 경고한다 1월 14일, 일회용 컵에서 미세플라스틱이 방출되는 현상에 대한 연구의 공동 저자인 샹위 류 박사는 학술지 '더 컨버세이션(The Conversation)'에 기고한 글에서 컵 재질과 음료 온도가 미세플라스틱 방출에 영향을 미치는 두 가지 주요 요인이라고 밝혔다. '더 컨버세이션'은 15년 전 호주에서 창간된 전문 학술지로, 학술 분석 및 연구 결과를 누구나 이해하기 쉬운 일반 지식으로 전달하는 것을 목표로 한다. 연구에 따르면 뜨거운 음료를 플라스틱 컵에 담아 마시면 미세 플라스틱이 더 효과적으로 방출된다. 매일 플라스틱 컵에 뜨거운 커피 300ml를 마시는 사람은 연간 363,000개의 미세 플라스틱 입자를 섭취할
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UPDATE: 2026년 02월 28일 16시 04분
